只需记住就可瘦腿的方法
http://www.qm120.com2005-10-20 10:10:42 来源:全民健康网作者:
关键字:臀腿脚
无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。
立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;
维持10秒钟,再换另一腿;
注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
更多精彩内容请进入:饮食减肥 运动减肥 生活窍门 专家支招
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题