春日美人瘦手臂全攻略
http://www.qm120.com2008-03-24 17:51:30 来源:全民健康网作者:
关键字:臂部
见得model身型和广告太多,纵使手臂不算太粗,但也容易成为事间的笑柄,于是手臂下的这块变成我们的头号打击目标。
修手臂
产品推介
MJP Fermete手臂紧致泡沫$680
泡沫喷上皮肤表面会分裂,形成霹雳声。
方法:只需每日在手臂上涂抹榛子般大小的泡沫后,配合按摩,再穿上特制纤维质手套20分钟。
试用后感:涂上此泡沫于双手抹两下,冰凉的泡沫即时溶在肌肤上,不用太花时间,冰凉的感觉很醒神,再戴上手套箍20分钟,感觉双手有点麻,还是坐在沙发上不做任何工作较好。试了两晚,发觉此习惯不太麻烦,紧肤作用快过瘦臂。希望用完一支后有更明显成效。
整体评分:★★★★★
瘦手臂运动
手臂相对身上其他部位较少赘肉,只要持之以恒做体操,自然能有效收紧双臂线条。
修上手臂
1、双手伸直于胸前,掌心朝下自然呼吸,上下交互摆动2次。
2、再顺时针方向在空气中打半圈(左右各5次)。
修手臂内侧(Bye Bye 肉)
1、双脚分开站立,双手拿起大毛巾呈90度举起,举高至手臂有拉紧感觉再放下,1组做6-10次,每次做3组。
2、站直把双手扣起放在背后,吸气向上举高,放下呼气,1组做6-10次,每次做3组。
瘦手臂小道具
压力弹弓条
双手各握末端,用力把弹弓条压成弯曲,有助锻炼上手臂及肩背肌肉,增加线条感。
明星心得
官恩娜晚上八点封口
日间吃饭,夜晚什么都不吃最易瘦臂。晚上8点后不吃任何东西,一段时间后,身边朋友发觉我的手臂瘦了很多。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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