一边玩一边瘦臂
http://www.qm120.com2006-03-31 16:35:54 来源:全民健康网作者:
关键字:臂指胸
摸摸你的手臂,是否也发现了赘肉呢?如果真的有,那就可要注意起来,快快运动,让你的曲线在每个部位都显现出它迷人的优美来。想边快乐边减肥吗?来这里吧!
步骤一:手腕向上。
1、把手掌上的赘肉往上推至肩膀;
2、此动作做完后,手臂会有灼热感,可以帮助手臂赘肉的深层运动。
步骤二:手臂内侧。
1、以手掌往上进行捏、揉、搓等按摩步骤;
2、想要此部位不要有松松垮垮的肉,可就要努力做。
步骤三:瘦手臂。
1、用指尖将手部的肉抓起,反复做此动作;
2、这个动作可能会使你感到疼痛,不过一定要坚持。
步骤四:对于特别想要瘦下来的部位。
1、对此特别的部位,你可以用大拇指以绕圈圈的方式按摩;
2、按摩之后,可以在此部位擦上一次按紧肤水,因为此时皮肤的吸收力最佳,紧肤水可以帮助排除手臂的废物,减少废物的累积,就能改善手臂赘肉,帮助你早日找回手臂的曲线。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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