一天瘦三斤的减肥方法
http://www.qm120.com2009-01-16 13:20:33 来源:全民健康网作者:
一天狂减三斤的减肥方法,你知道吗?这3天已经减了3斤~~这小小的3斤,对我来说是个巨大的鼓舞~我用实践证明了~只要坚持,就能成功~这3天的坚持和成果,也让我坚定了考研的信心。谢谢姐妹们这几天的鼓励,没有你们,我会很孤单。
为了保证减肥与考研并重,调整的饮食计划如下:
每天吃3个苹果,或香蕉,或酸奶--总共3个。每天最多可吃一顿饭
每个月减十斤 到5月末就能减30斤了。坚持就是胜利
倔强
又要开始身材秀啦,还胖乎乎的可怎么办呢?来看看这个MM轻松减掉20斤的经验吧!
对了还没告诉大家,我身高166,体重152斤。够吓人吧。所以我就痛下决心减肥!
从朋友那里得知有蜂蜜减肥法,所以就拿来试试,没想到刚试就有效果。现在把具体方法告诉大家:
蜂蜜(一杯水加一勺蜂蜜)
午餐
白薯一个
稀饭一碗,豆芽菜一小盘
白天可以喝茶,实在饿了吃花生但不要超过10颗。每天晚饭后快步1小时。
要知道,蜂蜜可是减肥的一大功臣哦,完整版的蜂蜜减肥法好多人3天之内就轻松减肥3公斤呢,而且便秘的问题也消失了……
就这么简单,我坚持到今天,已经减了20斤,而且一点都不痛苦,也不觉得饿,睡眠很好,更可喜的是,我以前便秘厉害,现在好痛快!
知道为什么吗?因为番薯也是对付便秘帮助减肥的好帮手,大刘嘉玲也用它减肥呢!
其实我偶尔也吃一点点肉,解解馋就赶紧住口,现在我已经不馋肉了,而且饭量小了很多,吃点不饿就放下筷子,马上离开饭桌。水果一定要吃,苹果还有西红柿,我一定要坚持,争取再减10斤。
其实,很多MM减不下来就是因为馋肉……但是只要吃法正确,吃肉是不会耽误减肥大业的。 我以前从不吃早餐,所以喝蜂蜜反而感觉很好,喝了以后中午就不会象过去一样大吃一顿了!
蜂蜜减肥法就这么棒了,还有一种蜂蜜加上白醋的方法也值得一看啊……坚持中.....有兴趣的姐妹一起来吧。姐妹们加油啊,愿你们都能减肥成功!但愿各位MM也能一天狂见3斤!只要掌握了好的减肥方法,一切皆有可能!
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