预防肥胖的中草药有哪些?
http://www.qm120.com2005-10-18 15:01:11 来源:全民健康网作者:
古时肥胖并没有认为是病,所以中草药中没有直接说明有减肥功能的记载,但是在文献中许多药物记录有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用,这对于减肥而言具有一定的积极意义。现略举几种:
(1)昆布 性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结,消痰利水作用。《食疗本草》记载:“下气,久服瘦人”。现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相似,有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。实验表明,肥胖人1个月吃1一1.5公斤昆布,能达到理想的减肥效果。况且人体如果缺碘会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘可造成低水平能量输出从而诱发肥胖。海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。
(2)海藻 性味咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚,利水。《食疗本草》说其“瘦人,不可服之”。海藻有降血脂作用,用海藻与制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不致引起失眠。
(3)赤小豆 性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说:“性逐津液,久食令人枯燥。”《食疗本草》亦云:“久食瘦人。”应用赤小豆进减肥,对于伴有水肿的肥胖病效果尤佳。
(4)荷叶 性味甘涩平,入脾经,是很好的解暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云:“荷叶服之,令人瘦劣。”
有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮,或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。
(5)冬瓜 味甘淡而性微寒,有利尿消痰,清热解毒的功效,具有较好的减肥作用。《食疗本草》说:“煮食之,能炼五脏精细,欲得肥者,勿食之,为下气。欲瘦小轻健者,食之甚健人。”又说:“患冷人勿食之,令人益瘦。”由于肥胖人多有内热,冬瓜下气清热,有助于减肥,可以大量长期服用。
(6)茶叶 是世界性的三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草学家陈藏器说:“(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂。”现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能预防高脂血症。茶叶所含的有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少,消耗增加,和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美誉。
能够减肥的中药还有很多,除上述以外,还有泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、褚叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、猬骨、薏米、绿豆、魔芋、山药等等,但有待于进二步开发研究,不可盲目使用。