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知道你为啥越减越肥吗?

http://www.qm120.com2008-12-10 14:38:52 来源:全民健康网作者:

关键字:减肥 肥胖的原因

  想减肥,想拥有苗条身材,MM们就拼命节食甚至断食等极端做法,其实减肥是要科学减肥、健康减肥的,所以我们要避免走减肥误区之道,现在来告诉你们一些错误的饮食导致你的发胖!

知道你为什么越减越肥吗?

编辑推荐:造成肥 胖的原因

  1. 只吃一种减肥食物能减肥

  事实:每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物,认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪,事实上,因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低,能量“少摄入必然导致低支出”,同时还导致体内营养失衡,损害健康。

  正确做法:控制饮食在于适当控制“量”,而不要控制“种类”,饮食要均衡。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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