自制药膳：海带草决明汤

        祖国医学中有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。

        海带草决明汤

　　【配方】　海带50克，草决明15克。

　　【功用】　祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。

　　【制法】　水煎煮，喝汤吃海带。每天1剂，可以常吃。