3天减6斤的白粥减肥餐
http://www.qm120.com2009-02-04 13:07:17 来源:全民健康网作者:
导语:要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。
白粥减肥餐(三天可减6斤)
Day 1
白粥减肥餐第一天
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
白粥减肥餐第二天
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
白粥减肥餐第三天
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
白粥减肥餐注意事项
1.一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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