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健康排毒减肥组合

http://www.qm120.com2006-09-15 16:56:55 来源:全民健康网作者:

关键字:减肥食谱

健康排毒减肥组合

  早餐苹果3个、乌龙茶1杯

  午餐:什果沙律1碟、乌龙茶1杯

  晚餐:1碗汤、1碗菜、3条香蕉

  注意:1 肉比较好白水煮食,可加盐,鸡肉鸭肉去皮;菜比较好白水焯,加少许盐;汤去油。

  2 1个星期食用此食谱1天,1个月4天可减8磅

  3 排毒后第一天饮食必须清淡、易消化、不刺激、食量为平时1半,排毒后第二天可恢复正常饮食,忌油腻、煎炸食物。

  4 每天多喝水,至少8杯。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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