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瘦身食谱:枸杞烧鲫鱼 利于减肥

http://www.qm120.com2006-02-24 17:05:16 来源:全民健康网作者:

关键字:减肥方法

  原料:

  鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、、姜、胡椒面、盐、味精适量。

  :

  (1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;

  (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;

  (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

  功效:

  枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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