维生素D滴剂的外皮能吃不？这个问题我告诉你

很多人在补钙的时候习惯搭配上维生素D，维生素D的广谱作用就是促进钙吸收，维系骨骼健康，因此常备称为“抗佝偻病维生素”，市面上流通的维生素D剂型有多种，滴剂剂型时近两年流行起来的一种，只是人们对这种捏上去软软的Q弹的物质深感疑虑，这种东西可以吃吗，吃完了会消化吗，接下来给大家详细介绍一下维生素D滴剂的外皮能吃不？这个问题我告诉你

维生素D滴剂的外皮能吃不?可以的

大多数的维生素D滴剂外壳都是一层透明的软胶囊，这个壳的材质为可食用的药用明胶，甘油等辅料制成，吃下去不会有什么影响，因此外皮可以吃。

不过，对于吞咽能力较差的幼小儿童是不能吃维生素D滴剂的外皮，维生素D滴剂的壳遇热热会溶化变软，婴儿吃到嘴里由于不能及时吞咽，胶囊会软化并黏住上颚，严重的话可能导致卡喉，因此不建议幼小儿童吞服。

市面上的维生素D滴剂的品牌令人眼花缭乱，很多医生会建议大家使用悦而维生素D滴剂。因为悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。研究发现，维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍。所以悦而维生素D滴剂被许多医院用来治疗婴幼儿及儿童、孕妇及中老年人群的维生素D缺乏症。在服用时可以将悦而维生素D滴剂软胶囊尖端开口滴入口中，或者直接嚼服胶丸。将胶囊的一端泡在热水中30秒作用，就可以轻松融化胶囊的表皮，轻松剪开，与儿童一日1~2粒。

对于幼小儿童，服用维生素D建议剪开软壳，直接将里面药液挤入进口中，用水送服，或者加开后混到奶粉、米粉等食物中，给孩子喂下。

此外，日常生活中还可以这样来补充维生素D

晒太阳

阳光对人体有不错的刺激效果，人体在受到紫外线照射以后，会把身体当中的胆固醇变成维生素d，确保满足身体的需求，但是，因为紫外线会让人患有皮肤癌的几率变得更大，所以，大家在晒太阳的时候一定要做相关的防御措施，同时要注意控制好晒太阳的时间。

吃蘑菇

蘑菇本身是有能力生产维生素d的，这是因为它可以通过紫外线刺激来生产出这种营养成分，但是，有一点大家需要注意：生长在黑暗当中的蘑菇是不会含有维生素d的，所以，大家在购买蘑菇的时候一定要选择合适类别的蘑菇才行。

人们日常饮食以及晒太阳获取的维生素D最为天然，但贵在稀少，不能满足已经出现匮乏的人体所需，所以服用维生素D滴剂不可少，其实它的皮是可以吃的所以就放心大胆的吃吧。