老年人骨质疏松怎样预防跌倒?

每一个老年人常有不同程度的骨质疏松，老人又易出现跌倒，跌倒后容易出现骨折，如果骨折给老人引发了许多不宜，而跌倒是能够预防可控制的。提升防跌倒观念，提升防跌倒知识和技能学习。老年人骨质疏松怎样预防跌倒?应在下列几方面给予重视：

老年人骨质疏松怎样预防跌倒

1、让老年人提高自身的警觉性，在日常生活提高对预防跌倒的重视程度。

2、定期体检，排除心、脑血管疾病的风险

3、防地板打滑：地板打滑引起跌倒是很常见的，应慎选室内地板的材料，以木质地板最为安全，如选用地砖应选择防滑型地砖，而且要及时擦干水或油渍，同时为防止打滑可铺上几块地毯，但地毯要粘牢，以防滑动。

4、防浴室内打滑：浴缸打滑引起摔跤也不少见，比较好在浴缸中放置防滑垫子。对老年人及患有站立不稳疾患者，应在浴缸周围安装扶手。在浴缸外铺上垫子，以防因脚底潮湿而滑倒。垫子都需要用固定的胶布粘牢，以防滑动。

5、防梯子打滑：家庭中往往需要借助搭梯子或凳子上高处取物，梯子底部和顶端都应放在牢靠的依托面上，以防意外倾斜或倒塌。对木质梯子，应检查有无缺陷或开裂之处，以确保安全。取东西时，要格外小心，特别不要凳子摞凳子。

6、防绊倒：在老年人经常走动的地方，应常清理杂物，将杂物有序地摆放在角落或储藏间。活动室和卧室内物品应以简单为宜。家用电线的软线要压在地毯下，或者固定在墙壁上和地板的角落。为了防止老年人在门槛上绊倒，在门槛处垫一块有一定倾斜度的三角形木板(过桥)，形成斜坡，便于行走。同时应特别注意卫生间、厨房、餐厅、卧室与客厅的地面保持相平，减少台阶。

7、防楼梯滑倒：老年人比较好居住在底层或带电梯的楼区，楼梯应不陡，楼梯边上装上扶手，扶手要稳，每个台阶上贴上防滑带也很有效果。

8、防光线不足：居室要宽敞明亮，避免光线直射，不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。应安装夜间照明或地灯。安置床边灯便于开关等，电源开关应易触及。

骨质疏松怎么防治

对于钙摄取不足导致骨质疏松相信大家并不陌生，所以生活中我们就需要及时补钙。而补钙目前最为常见的方法就是钙片和食物补钙，大家生活中不妨试一下。与此同时中老年人更应该补充适量的维生素D以促进钙的吸收。

悦而维生素D滴剂可以促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。VD3不足，钙的吸收率只有10-15%;VD3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。对于骨质疏松的治疗，悦而维生素D滴剂更加容易吸收，不仅可以提高治疗效果，而且辅料为精炼植物油，口感更好。

以上就是老年人骨质疏松怎样预防跌倒的相关内容,作为儿女我们应该给予老年人提前做好预防工作，祝我们老年人身体健康。