发表于 2024-12-12
未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的神健康之间存在着紧密的关联。积极乐观的心态和健康的心理状态对未来宝宝的成长极为重要。因此，在夫妇决定要孩子之后，他们应努力调整情绪，以积极乐观的态度迎接未来，让希望贯穿生活的每一天。
试管婴儿孕前五个心理准备：
1. 掌握孕育知识：学习和掌握妊娠、分娩以及胎儿在宫内生长发育的相关知识。了解怀孕过程可能出现的生理现象，如早期怀孕反应、中期胎动、晚期妊娠水肿和腰腿痛等。一旦出现这些现象，能够正确应对，保持冷静，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生不同程度的生理改变，其中神与神经系统的正常调节规律可能失衡，导致兴奋与抑制间的不协调。
2. 保持乐观稳定的情绪状态：怀孕是每位女几乎都会经历的人生阶段，是件喜事。不应将生产视为可怕之事，也不必因此背负思想负担。在怀孕过程中，孕妇应尽量放松心态，及时调整和转移不良情绪。
3. 生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式：妊娠期间要注意适当休息，确保夜间有充足睡眠，白天也应安排短暂休息，尤其是午休。妊娠期饮食应清淡且富含营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的摄入量应比孕前有所增加。根据个人口味和喜好，适当搭配饮食，以增加摄入量，确保膳食营养更加合理。烟酒对孕妇和胎儿均有害，应以戒除。
4. 适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心：无论是孕前还是孕后，女都应保持适当的体育活动。妊娠中晚期，孕妇体形可能变得臃肿沉重，此时许多孕妇可能不愿意活动，整日待在室内。这是不科学的。应尽可能多做户外活动，这有利于血液循环和神内分泌的调节，还能缓解紧张和焦虑的心态。
5、要重视产前检查，接受医生指导。有定期的产前检查是保证母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。
