子质量差喝豆浆能调理吗?

今年25岁了，和老公结婚也有两年了，昨天去医院做了一个孕前检查，看看身体有没有问题，但结果我身上有一点问题，医生说我神压力比较大，长期熬夜导致子质量不行，现在怀孕可能成功几率不高。我有点担心，不知道子质量差能不能调理，看网上有人说她喝了几个月的豆浆之后子质量就变好了，我很想尝试，大家有知道的能告诉我子质量差喝豆浆能调理吗？

喝豆浆对子质量差的女有一定调理作用，豆浆中含有丰富的异黄酮，能够调节女雌激素水平和内分泌，还能促进泡发育，进而高子质量。但子质量差也与多种因素有关，喝豆浆只起到一个辅助作用，要想升子质量还得咨询就诊医生，合理用药。

子质量差还需及时治疗

子质量与女巢泡发育息息相关，子质量差一定要及时治疗和调理，以免对生育有影响。除了喝豆浆之外，以下几种方式也能够帮助调理子质量：

1、通过饮食调理

通过饮食调理子质量时要注意，除了调理身体脏腑以外，在饮食上注意充优质蛋白质能促进子生成。可以多吃黑豆，豆浆，水煮鱼等食物，这些食物有预防巢早衰，调理内分泌，促进泡发育的功效。

2、避免多次人流

在没有备孕计划的时候，一定要做好避孕措施，因为人流是容易影响子质量的，女在进行流产手术之后，体内激素水平会突然下降，影响子的生存环境，导致子质量和活力降低。因此要高子质量，避免做人流手术也是需要重视的。做过人流的人群也要注意坐好小月子，足营养，放松心情，注意休息，这样才能避免激素水平受影响，危及子质量。

3、改变不良的生活习惯

女经常吸烟喝酒，熬夜或是饮食不规律，这些都是影响子质量的常见因素，因此要高子质量，就要注意改掉这些生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，不熬夜，注意健康饮食，少吃垃圾食品，忌暴饮暴食，更不要盲目节食。

4、尽量在佳生育年龄备孕

女年龄越大，身体各项机能都会有所下降，子质量也会走下坡路，这种情况下除了养成好的生活习惯和饮食习惯来调理子质量以外，女应该尽量在佳生育年龄期备孕，不要做高龄孕妇。

5、大姨妈来的时候不要过生活

经期进行生活的话，容易导致机体产生子抗体，降低子活力，而且经期过生活不卫生，容易患上妇科炎症，破坏输管功能，鉴于这些原因，经期就要控制住欲望，这样对子质量也是有保障的。

6、控制体重调理子质量

部分体重超重的女要注意，体内脂肪过多对于内分泌系统也会造成一定影响，甚至导致多囊巢综合征，影响子生存。这部分女要是希望排出的子优质，就要注意适当控制体重，但不要刻意节食减肥，以免适得其反。

7、排解压力调理子质量

压力过大，神紧张对女的内分泌平衡会造成很大影响，使得体内的压力荷尔蒙发生紊乱，进而影响到其他体内激素改变，括雌激素，因此想要保证子质量，前就要平衡体内的雌激素，日常生活中要学会解压，缓和情绪。

适当的体育锻炼可以帮助女方高身体素质，确保子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

生活环境中影响子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐，仪器着色剂，农药类的DDT、杀虫剂等，油漆中的苯，装修材料中的甲醛，汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，都是影响、伤害子的因素，可引起遗传基因发生突变。因此，高子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。