发表于 2024-11-16
我老婆自从怀孕了以后，就特喜欢吃石榴，我每次都会很多石榴放在家里，等她吃个够，但是上次我妈来我家看到我的石榴说了我，说的是老家有习俗怀孕的女人不要吃石榴，石榴吃了对宝宝的害处特的大，但是我不是很明白为什么不能吃石榴，想问问大家孕期吃石榴对宝宝有害吗?
综合回答
孕期吃石榴不仅对宝宝没什么害处，怀孕期间多吃还可以大大降低胎儿脑部发育时受损的几率；同时有效的改善孕妇食欲不振的问题，减少孕吐，增强孕妇和胎儿对营养的吸收。但是石榴是很容易上火的食物，孕妇吃多了是很容易上火的，容易造成孕妇便秘；而且石榴吃了以后很容导致牙齿变黑，所以吃了石榴以后就需要及时的漱口；对于患有糖尿病的孕妇来说要石榴是不能吃的。
在孕期吃石榴能降低胎儿脑损伤概率
孕期吃石榴对宝宝和自身都是有好处的，虽然吃多了还是会有害处的，但是利大于弊，下面仔细讲讲孕期吃石榴的益处。
1、充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能更多的营养。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
2、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助怀孕妇缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妇可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
3、促进铁吸收
孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果，而石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，具血功能，能帮助怀孕妇防止缺铁贫血。
4、减低胎儿大脑受损几率
新助怀孕的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后取措施控制恶化，而不能预防。而石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 所以，孕妇在期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。
孕期可以吃西瓜：西瓜有清热下火、消暑解渴等作用，很适合上火的孕妇吃，而且它还含有丰富的维生素和矿物元素，有利尿、消水肿的作用，所以孕妇上火之后可以适当吃一些西瓜，但是西瓜味寒凉，孕妇不可以多吃，也不可以吃冰冻的西瓜。
孕期可以吃火龙果：火龙果是一种很有营养的水果，它也有清热降火的作用，孕妇上火的时候可以多吃火龙果，而且火龙果含有的膳食纤维很丰富，孕妇吃了还可以预防便秘。
孕期可以多吃柚子：柚子也是有降火作用的水果，它含有丰富的微量元素和维生素，对于孕妇来说，适当吃一些柚子是非常好的，可以有效缓解上火引起的咽喉疼痛和口腔溃疡。
