孕中期保持左侧睡才是对的吗?

我现在怀孕已经23周了，差不多到了孕中期，孩子每天都在变化，每天也在学习那些对孕妇好的知识，昨天看了一篇文章，说到孕中期了孕妇得保持正确的睡姿，这样才对宝宝好，而我从怀孕以来没怎么注意睡姿，哪边舒服就往哪边睡，大家了解的能告诉我孕中期保持左侧睡才是对的吗？

一般情况下，孕妇在孕中期保持左侧睡是比较好的。左侧睡的姿势降低了孕妇子宫对周围动脉、肾脏的压迫，维持正常的子宫动脉血流量，确保了胎儿的血液。同时，左侧睡还减轻了对孕妇静脉的压迫，减轻了孕妇患孕期高血压的可能。因此，孕妇在孕中期可以养成左侧睡的习惯。

孕中期保持左侧睡能纠正胎位

到了孕中期，不良的睡姿可能导致胎儿出现缺氧、发育不良等情况，因此，保持正确的睡资也是比较重要的。左侧睡的姿势对孕妇来说也是有较多好处的，具体有以下几个方面：

1、准妈妈用左侧卧的睡眠姿势不会心脏造成太大压力；

2、左侧卧还有助于准妈妈顺利排尿，这样可以达到防止腿部水肿情况出现的目的；

3、左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用，这样能够帮助怀孕妇预防痔疮的出现；

4、左侧卧的睡姿可以纠正胎位不正。因为这种睡姿能够纠正增大子宫的右旋程度，让宝宝生长更加健康；

5、左侧卧准妈妈比较舒服，而且还可以加快子宫和胎盘的血流量，从而更多的营养物质以及氧气胎宝宝，保证胎宝宝正常生长。

一般来说孕妇在怀孕中期比较适合的睡姿是左侧卧睡觉，因为取左侧卧睡觉可以使孕妇的右旋子宫转向直立，从而减少胎位和分娩异常。左侧卧重要的是可以避免子宫对下腔静脉的压迫，有利于减少早产和胎儿发育不良。

孕期不宜取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。