发表于 2024-11-16
我和我丈夫打算下个月就开始备孕，备孕期间需要吃叶酸片，而且我还听说怀孕以后也要继续吃叶酸片，但是我不太清楚每天吃的量以及什么时候吃，所以想向周围的人打听一番，但是她她们要么单身、要么才结婚不打算要孩子，所以有谁能分享一下叶酸片的正确吃法吗?
综合回答
服用叶酸片的正确方式：至少在备孕前三个月就要开始服用一直服用到孕早期结束，每日服用的量是0.4毫克，一般叶酸片一片就是0.4毫克，所以一日吃一次。孕早期过了以后就要停用叶酸片，但是如果这个时候查女叶酸基因，是高风险的话，就要继续服用叶酸片，而且计量会加大，通常是每天服用0.8毫克的叶酸片，所以需要服用一日两次，另外叶酸不宜与维生素c同。
充叶酸的同时要间隔时间充维生素c
很多人肯定会好奇为什么从备孕开始到怀孕前三个月都需要充叶酸，那是因为叶酸能有效降低很多孕期的风险，下面是一些服用叶酸的作用。
1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，国内育龄女的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血；
2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸可以减少新助怀孕15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天心脏病的发生，从而降低20%的新助怀孕死亡率；
3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是国内常见的新助怀孕先天畸形。如果女在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%；
4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特重要；
5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续充叶酸直至怀孕后三个月。
叶酸在酸环境中易被破坏，在碱和中环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸环境中才比较稳定。如果在充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间间隔半个小时以上。
