发表于 2024-11-16
我是一个18岁的高三女生，自从上了高中以后我的头上就长了很多的白头发，我尝试了很多的办法，就没有得到改善。前几天我听我妈和我表姑聊天，我表姑有到我长白头发的事，她我妈说，叶酸吃了可以抑制白头发的产生，改善少年白，所以我想问问大家吃叶酸片真的可以改善少年白吗?
综合回答
吃叶酸片对于少年白是没有改善作用的，因为叶酸是一种水溶的维生素，它参与机体的新陈代谢，同时是DNA合成的重要物质，主要的作用是帮助备孕和怀孕女预防胎儿的神经管畸形；但是没有研究表明叶酸能够加快黑色素的产生，它也不能抑制褪黑色素的生成，所以叶酸并没有抑制白发生成的功效，如果不是备孕的女也不要轻易去服用叶酸片。
预防新助怀孕神经管畸形的办法是充叶酸
虽然叶酸没有改善白发的功效，但是生活中有很多其他的方法可以改善少年白，下面一些改善白发的方法值得鉴。
1、中医认为肾主发、血为发之余，所以有白发的人可一些肾益、养血乌发的中草药或者中成药治疗，比如乌发丸、首乌片等；
2、动物内脏、海带、菠菜等食物富含铁、铜，多吃摄入这些微量元素有利于高络氨酸酶的活，有利于黑色素的形成，从而改善白发的症状；
3、日常太过紧张、压力大、睡眠不足也是导致白头发的一个原因，所以应养成好的生活习惯，注意休息，尽量少熬夜和过度疲劳，神太过紧绷时要学会放松自己，释放压力。
在临床中叶酸主要有两种用途，首先，患者在备孕或者怀孕时服用0.4毫克的小剂量的叶酸，主要起到预防胎儿神经管畸形的作用。第二，叶酸用于治疗叶酸缺乏的患者以及由于叶酸缺乏所导致贫血的患者，这种情况下叶酸的服用剂量是属于治疗的剂量，一般的使用方法为每次5到10毫克，每天只能使用15到30毫克，直到贫血症状得到纠正。
服用叶酸制剂对宝宝和妈妈都有很多的好处，一方面充叶酸能防止妈妈们由于缺乏叶酸所致的巨幼红细胞贫血，一方面充叶酸还能预防宝宝的出生缺陷，比如神经管畸形和先天唇腭裂和先天心脏病。
