发表于 2024-11-16
我是一个来大姨妈就会痛经的人，而且每次来都是前面两天特的痛，后面几天基本就不痛了，而且出现这种状况的不止我一人，我很多朋友来大姨妈的时候都是前面两天痛，这说明的大部分人都是来姨妈的前两天不舒服，所以我很想搞清楚这是为什么，有谁能跟我说一下为什么就开始两天会痛经吗?
综合回答
一般痛经都出现在经期的前两天是因为引起女痛经的原因是宫寒，宫寒导致了月经前两天宫腔内的血液流通不畅，所以经期的前两天会痛的比较厉害，等经血能畅快流出的时候，痛经的症状就会得到缓解。痛经的女在经期前两天要特注意保暖、少吃辛辣油腻刺激重的食物，要注意休息不要参加剧烈运动，这样才能使经血流动畅通，缓解痛经。
月经期间是不能行房的
宫寒的女来月经的时候基本都会痛经，而且人也很虚弱，所以在经期这几天就需要注意以下事项，避免其他伤害。
1、做好经期卫生工作。首先，要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆，而且是专用的。内裤要晾干，用电熨斗烫过再穿。卫生纸质量要好，避免引发感染；
2、多吃新鲜的蔬菜、水果。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜的蔬菜、水果，多摄入高蛋白物质；
3、避免房事。月经期间不能去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉；
4、保持愉快的心情；
5、劳逸结合，月经期可照旧工作、学习，以及进行体力劳动，但是要避免剧烈运动，还要保证充足的睡眠。
因为月经来潮会失血，并且会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，这个期间即可以美容，有可以进行疗养身体，可用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归等。每次来月经都会失血，所以在月经干净后1-5日内，应进行血，可以吃一些红枣、红糖水等。油炸食品是经期女的一大禁忌，也不要吃生冷刺激食物。
月经期间从中医角度来讲，处理在一种多虚、多瘀、失血的状态，首先患者机体免疫力下降，要吃些含高蛋白的食物，能够增强患者的免疫力和抵抗力，比如牛奶和豆浆，含蛋白质丰富的食物，瘦肉这类的。第二要吃一些血的食物，比如红枣、枸杞、菠菜，绿颜色的蔬菜能够铁，括动物的内脏。患者处在多虚、多瘀的状态，这时候可以吃一些益母草，鲫鱼汤促进排瘀。患者要注意休息，避免劳累，保持良好的生活习惯。
