孕期小腿抽筋半夜惊醒是不是钙之后就会改善?

我老婆今年27岁，怀孕27周了，这段时间连续两个晚上她都会因为小腿抽筋惊醒，第二天起床小腿都酸酸的。我们有去医院检查，产检报告也没说她缺钙了，但是回家之后把这件事跟生过孩子的同事们说了以后，都说这是缺钙的表现，需要钙，了之后就不会抽筋了，我想问一下小腿抽筋是不是需要钙?

综合回答

孕期小腿抽筋半夜惊醒钙之后不一定就会改善，因为出现这些症状不一定是缺钙引起的，临床上出现腿抽筋可能是缺钙，但也可能是孕激素水平改变、天气变化、个人体质问题引起的。但是孕妇可以尝试钙片治疗1周左右，如果症状好转可能和缺钙有关，如果症状不改善，不一定是缺钙，因为目前市场上孕妇在服用的很多复合维生素中其实都已经有钙的添加，所以一般孕妇很少缺钙。

孕期多吃高钙食物钙

如果需要充一般建议小剂量钙，每天300-400mg钙片口服，另外如果想检测体内到底缺钙与否，可以行尿钙清除率检查进一步明确，临床上目前应用很多的血钙离子测定、骨密度测定都只是评估缺钙部分内容，并不能真正反应机体缺钙程度。

虽然孕妇不缺钙，但是还是建议孕期钙的，一般建议孕27到28周开始每天摄取钙的含量为1200mg，但如果饮食规律正常，不挑食，从每天食物如豆制品、肉类、米饭、牛奶等摄取的钙足以充所需钙量，就不用额外吃钙片钙。一般临床钙是针对于有妊娠合并症或并发症的，比如妊娠期高血压、双胎、胎儿生长受限等情况。

孕期缺钙的时候，可以通过食以及药物的方式来进行充，食物方面就是可以多吃一点蔬菜，多喝点牛奶等这些富含钙的食物，另外也可以多晒太阳，有助于促进钙的吸收，药物方面可以适当的吃一些钙的药物，比如说碳酸钙d3。

女通常在怀孕16周以后，就会由于胎儿骨骼的快速生长发育，而出现由缺钙的表现，常常就可能会出现腿脚的酸软，或者是抽筋表现。一般这时候就可以考虑每天服用钙片，来进行钙，常用的如钙尔奇D。由于在孕期钙，不需要过量充，所以通常是每天晚上服用一次，每次服用1到2颗即可，而且还需要多吃高蛋白食物，来充身体蛋白质营养所需。