孕中期体型偏瘦有缺铁贫血病症的女吃什么铁?

本人女，年龄27岁，身高158，体重90斤，体型算是偏瘦的类型。目前怀孕周数22周，上一次产检的时候有查出我有孕期缺铁贫血，医生让我吃铁的口服液，但是我对这些口服的剂多多少少不怎么放心，所以就想问问平时我应该什么来铁?

综合回答

孕中期体型偏瘦有缺铁贫血病症的女能从很多食物中充铁，首先就是多吃动物血制品可以铁，括鸡血、鸭血、猪血等；其次可以多吃动物的内脏，如猪肝(建议每周吃2-3次，每次食用量不超过50g)、牛肝等；另外还可以多食用红色肉类充铁，括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类为保持营养价值、尽量以蒸煮烹饪为主、减少煎炸)。

孕期查出贫血多吃红色肉类

孕期很容易出现生理贫血，往往以缺铁贫血是很常见的。一般如果血色素大于100g/l，可以以食为主，小于100g/l建议口服铁剂。一般孕期会随孕周增加缺铁贫血会有加重，铁的目的是维持血色素大于90g/l，当然大于100g/l就更好了。

另外诊断出缺铁贫血以后，就需要进行休息，并防止剧烈的活动，因为过多剧烈的距离运动将导致细胞的氧耗量增加，而缺铁贫血的孕妇，它们没有足够的红细胞和血红蛋白来运输氧气，就会导致该孕妇出现缺氧的症状。

缺铁贫血的孕妇应该适当的充一些动物的血液制品和肉类制品，猪血，鸭血，牛肉和猪肉，因为动物的血液制品和肉类制品当中元素含量非常丰富，可以快速的充骨髓造血所需要的铁离子。对改善缺铁贫血有很好的治疗作用。

孕妇缺铁贫血适当的吃一些含铁的食物，能够有效的缓解症状或者也可以用一些药物来进行治疗，都能够有效的缓解症状，在怀孕的时候，孕妇对铁的要求量是非常高的。如果不及时铁的情况下，很容易发生缺铁的一种贫血现象，这段时间适当的吃一些动物的肝脏。