发表于 2024-11-16
妻子已经怀孕将近一个月，现在在吃爱乐维，但是同时也在吃孕妇奶粉来充营养，那天我看爱乐维维生素片里面的叶酸含量很高，同时奶粉里面的叶酸含量也不是很低，所以想知道这两个要是一直同时吃会不会叶酸过量了？
爱乐维和孕妇奶粉一起吃的确会导致叶酸过量，因为无论是爱乐维还是孕妇奶粉中都含有相当的叶酸，建议只一样就可以了，一般情况下都是爱乐维维生素片来充叶酸，因为本身其含有的营养元素就很多了，其余的部分可以在饮食中进行摄取的。
爱乐维和奶粉一起吃可能会营养过剩
当然除了叶酸之外，孕期其他的营养物质也是不能少的，而这部分往往是在维生素片中没有的，具体的营养元素和食用指南如下：
1.可以适当增加奶类的摄入，其中富含蛋白质，也是钙的良好来源，从孕中期开始，每日应至少摄入250-500g奶制品以及充600mg钙；
2.常吃含铁丰富的食物，每日增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液。有指征是可额外充铁剂；
3.适当增加碘的摄入，孕期碘推荐摄入量230ug/d，孕妇除坚持用加碘盐外，每周还应摄入1-2次含碘丰富的海产品如海带、紫菜；
4.适当增加鱼、蛋、禽、瘦肉等优质蛋白的来源，妊娠中期每日增加共计50g，孕晚期再增加75g左右。鱼类尤其是深海鱼含较多DHA对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周食用2-3次深海鱼。
孕妇奶粉也是帮助准妈妈充多种营养元素的，和爱乐维一起吃的话，怕维生素得太多，反而影响身体健康。一般是建议准妈妈们在专业医生的指导下进行食用。
爱乐维是一种复合维生素制剂，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇助怀孕样实用，这类东西不宜充过多。
爱乐维和奶粉相比，成分的差异并不算大，考虑可以只使用一种。你好，二者一起使用可能会造成叶酸超标的现象，反而对孕期的营养充来说有反作用。
