生完二胎焦虑和抑郁做心理治疗能走出来吗?

自从孩子5岁之后，家里人就想让我生二胎，我自己也有想生就生了，但生完第二胎之后，感觉到自己的情绪很不对劲，时而很悲伤时而很狂躁，然后在网上搜，很多都说是焦虑和抑郁，推荐做心理治疗，请问做心理治疗能走出二胎焦虑和抑郁吗？

​心理治疗是有效缓解女二胎产后焦虑和抑郁的方法，女生产后体内激素产生变化，容易出现情绪低落，而二胎妈妈要付出更多的时间和力，导致巨大的心理压力，容易产生焦虑和抑郁，做心理治疗能通过科学的手段纾解二胎妈妈的心理压力，帮助走出焦虑和抑郁。因此，如果女生完二胎之后产生焦虑和抑郁的情绪，一定要引起重视，必要时可进行心理治疗。

心理治疗能有效缓解二胎女内心压力

二胎妈妈因为要照顾两个孩子更容易产生焦虑和抑郁，进行心理治疗是有效的解决方式，能缓解心理压力，除此之外，以下方式也对缓解二胎焦虑和抑郁有一定效果：

1、可以多看一些关于产后方面的知识，正确认识到母亲的职责;

2、可以和其他刚生产完的妈妈交流一下经验，到发泄情绪的方式;

3、要学会自我放松，可以一些自己感兴趣的事情做;

4、家人的关怀。对于二胎产后抑郁症的女而言家人的关怀是十分重要的一件事情，如果家人不能好好的关心女就会让女产生更加强烈的无用感，认为自己是毫无作用的，所以建议产后抑郁症患者的家人在生活中要多关心患者，这样才能帮助到患者在治疗的时候更加有动力;

5、药物治疗。对于患病的情况比较严重的二胎产后焦虑和抑郁患者而言使用药物治疗是有一定的效果的，因为使用药物可以帮助到产后抑郁症的患者缓解失眠，也可以在一定的程度上缓解内心的焦虑和恐惧。但是由于药物的使用是需要方法的，滥用药物只会导致产后抑郁症的治疗变得困难，所以建议大家在就医之后才使用药物。

二胎产妇生理激素水平相较头胎时更加明显的变化，单就因为年龄的增高，面临的风险增多，她们对分娩的过程就可能更加害怕和恐惧，更容易产生紧张、焦虑心理。孕妇可通过参加孕妇学校、孕妇活动、孕期保健等活动消除孕妇对分娩的恐惧和害怕，孕妇充分了解自己和胎儿的健康状况后，更容易保持乐观积极的心态面对生活。与此同时，家属更多的陪伴关心能有效帮助怀孕妇走出产后抑郁。

生产后很多妈妈会面对育儿带来的经济和生活压力，懂得合理抒发很重要，可以向身边的心理咨询师求助，同时生活中注意饮食。因为饮食中的维生素b族和优质蛋白中的色氨酸，是可以高机体代谢，减少疲劳的。