发表于 2024-11-16
我第3次产检的时候，医生说胎儿没怎么长，后面又检查了几次，医生说我的宝宝现在有点偏小了，需要多吃一点红薯、玉米帮助长胎，回到家婆婆也叫我多吃点，还在老家专门我多种了一些红薯，说吃红薯长胎快，其实我个人不太喜欢吃红薯，所以想问问吃红薯和玉米哪个长胎更快?
综合回答
胎儿偏小吃红薯和玉米长胎的效果是差不多的，红薯主要成分是碳水化合物，而且富含较多的粗纤维和糖分。玉米当中含有丰富的维生素和谷物纤维，还有少量的微量元素和矿物质，这些营养元素都对胎儿起有利的作用，能够促进胎儿的脑部发育和躯干生长，这些都是有助于长胎的。
孕期要合理安排饮食
但需要注意的事胎儿偏小不能支持红薯和玉米，也并不是吃的越多越好，怀孕期间的饮食要遵循营养均衡、饮食合理这样一种原则宝宝才能够健康，下面是孕期营养长胎食谱介绍。
1、一般富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障；
2、虾皮的钙含量极为丰富，孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育；
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，促进宝宝的大脑发育；
4、核桃和芝麻，是脑用的，而且还有气养血的功能，可以安胎，还可以弥孕妇各种营养的需求。
Tips:如果胎儿偏小1-2周，那么可以坚持吃一段时间的红薯和玉米，胎儿会达到正常的体重。但是要注意，如果孕妇有妊娠糖尿病，那么要慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高。坚果中的脂肪含量是很高的，到了孕晚期如果胎儿过小，可以吃一些坚果来获取高的热量和脂肪。当然不要盲目的吃，吃任何食物都要有节制。
红薯和玉米都可以长胎，但是孕妇有妊娠糖尿病的话就需要谨慎吃红薯，因为红薯糖分比较高，会使血糖升高，这样对孕妇反而是不利的，在孕晚期也可以喝脱脂牛奶来帮助怀孕妇充身体以及胎儿快速生长所需要的钙，差不多3倍脱脂牛奶就可以满足需求了。
红薯含糖分非常多，所以它有明显的长胎的作用，尤其在孕中晚期。但是如果吃红薯吃多了，常常会导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险，所以孕期一定要少吃红薯等甜食。红薯含有大量的糖分，也有很多植物纤维，对排便有一定的帮助，但是糖分多了对胎儿影响很不好，所以孕期一定要少吃。也要少吃土豆、藕等含淀粉多的食物，要少吃水果，一般一天吃一个苹果的糖量就可以。
