发表于 2024-11-16
我和爱人这两年都在备孕，之前有过两次流产经历，前年有一次是怀孕后大概两三个月胎停了。因为工作原因，我时常久坐，抽烟但是不喝酒，因为爱人年纪已经34了，怀孕还是得尽早，所以近期又开始去查了液常规，碎片等等。结果显示子的活力稍低一点，畸形率稍高些，但是都不严重，请问我该如何改善?
备孕期间男子活力稍低，畸形率稍高只要养成良好的生活习惯和作息时间等应该都可以改善。平时生活不要久坐，通常坐的时间不要超过两小时，要适当起来活动，每天坚持30分钟的有氧运动，避免熬夜和抽烟喝酒。可以充些维生素E等营养物质，这些对子来说都有保护作用。
男子活力低时要戒烟戒酒
子质量是决定男生育水平的重要因素之一，一旦出现少弱、子不液化、子畸形率高、死症等子异常，成功受孕的几率就会受到影响，严重可造成男不育。所以，高子质量是男备孕的必修课题，除了在日常生活中需要注意一些事项，健康饮食也非常关键。
1、男多吃一些绿色蔬菜、坚果、鱼类等食物。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、硒等利于子成长的成分；
2、男多参加锻炼。研究表明，男身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害子的成长；
3、男少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害子，还抑制子生成；
4、男要戒烟戒酒。吸烟是子数量下降的主要因素，而大量饮酒可导致子质量下降；
5、男要把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会高阴囊温度，伤害子。
子活力指的是液中处于前进运动子所占的百分率。只有具有前进运动的子才可能具有正常的生存能力和受能力，所以子活力与母体受胎率有很大的关系。
子畸形在正常人液中也是存在的，但一般所占百分率低于30%，如果畸形子百分率高于50%则称为高畸形率子，有可能导致不育。子畸形率高其子的活力肯定会不好，而活力差的子却可能是由许多原因造成的，畸形只是其中的一个原因。
子畸形率高，如果是因为试管道的感染导致的，一定要尽快控制感染，做液的细菌培养加药敏。根据药敏的结果对症下药，使用有效的抗生素来治疗，这样子的畸形率才能恢复正常。
