发表于 2024-11-16
我现在孕六个月，今天吃了桂圆，看到有人说孕妇不能吃桂圆，有点担心。而且在网上也有流传很多孕妇不能吃的东西，什么桂圆、李子、螃蟹、酸菜、腊肉、卤肉等等，种类繁多，而且也都是各说各的，导致我也不知道到底哪些是真的不能吃，哪些要少吃，哪些是假的，所以想问问孕妇在饮食上到底要注意什么不能吃?
网传有很多孕妇不能吃的东西，但生豆类、生豆浆、木薯、发芽马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜和鲜竹笋等等是真的不能吃。因为在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到孕妇的身体健康。
孕妇不能吃生豆一类的东西
而孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到某些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。
1、鲜木耳。木耳我们都知道它是生长在潮湿没有光线的地方，因为木耳对于光线是没有抵抗力。如果孕妇食用鲜木耳后，一旦孕妇出门接触到阳光后，很大可能会患上日光皮炎，对于严重的孕妇患者可能还会导致喉咙肿痛，而后导致呼吸不通畅；
2、部分豆类。有的豆类孕妇是不能食用的，例如四季豆，红腰豆这一类，如果在这一类豆类没有煮熟的情况下，孕妇食用后，会导致孕妇出现中毒的情况；
3、发芽的土豆。土豆在发芽后是不能使用的，因为发芽的土豆中含有龙葵素，如果孕妇不小心食后，孕妇的意识可能会慢慢出现意识障碍，伴随出现的还有呼吸不通畅，对于严重的患者还会出现心脏衰竭等情况；
4、酒。稍微有点常识的人都知道，怀孕的人是一定不能饮酒的，因为孕妇饮酒后会导致肚子的胎儿出现畸形或者智力出现障碍。
孕妇怀孕时不要吃这两种鱼，一种含甲基汞（CH3Hg）的鱼类，这类物质会让胎儿那不发育迟缓。比如剑鱼、马头鱼、金枪鱼、大王马鲛鱼。另一种就是含有多氯联苯的鱼类，这类鱼一般是从附近河流自己捕获的，受环境污染的鲑鱼、条纹鲈鱼、鳟鱼等。
孕妇不能吃鲜黄花菜，因为黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
孕妇适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应禁止食用。
