23岁女痛经特厉害,严重到呕吐该如何调理?

23岁，女，困扰多年的痛经，一次来例假就痛了，但后面可能不注意，初中用冷水洗澡洗头多了，上了高中，有时候来了严重影响学习，靠吃止痛药维持，现在也是来月经前的几天都会腹胀腰酸隐隐作痛，一天会痛经腰酸一起痛到腿软无力，犯困全身发冷汗发冷，痛到拉肚子头痛，严重时会呕吐，坐立不安不能正常工作，吃元胡止痛片就能缓解，有血块血瘀 一天排不出来 排出来就会缓解很多 有些行径不顺畅，请问该如何调理?

23岁女痛经特厉害，严重到呕吐可以通过中药配方进行调理，可以服用舒筋活血驱寒配方的中药，使因血瘀宫寒引起的痛经得到有效缓解，在平时需要注意腹部保暖，避免食用寒凉的食物，以免体内积聚寒气，形成宫寒或体寒，使痛经情况加重。在月经期间要注意休息，保证心情的通畅，避免动怒，这样也是可以调理痛经的。

调理痛经要保证充足的睡觉时间

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，工作及生活带来影响。发生这些情况可以通过以下方法进行调理：

• 1在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率；

• 2多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓；

• 3用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐于肚脐处，也可缓解和消除痛感；

• 4平时注意锻炼身体，来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

  出现痛经，首先要注意保暖，因为很多痛经的问题是因为宫寒所导致的，平时注意腰腹部的保暖。少吃生冷的食物，因为肠胃怕冷，经常吃冷饮对子宫也会造成伤害，所以一定不要吃寒凉的食物。多食用温热的食物，常用的办法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后全身非常舒服，子宫也得到温暖，气血就会运行通畅。

  有痛经的女朋友，日常一定要注意，避免过度劳累，勿受寒，保持愉悦的心情，避免过度紧张，饮食宜清淡、易消化、少油腻，避免吃寒凉、煎炸、辛辣刺激食物。痛经发作时，可进行腹部的按摩与热敷，并饮用红糖水加以缓解。必要时，还可遵照医嘱服用布洛芬等止痛药物，注意保持经期的卫生。