孕妇的饮食是很重要的,如果营养不均衡会导致胎儿过小,如果营养过剩会导致胎儿过大,不及时纠正会导致巨大儿的出现。孕妇每天都要摄入蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物,碳水化合物多来源于主食,孕妇怀孕期间为了避免长胖,会摄入一下粗粮,但不是所有的粗粮孕妇都能吃,比如薏米、燕麦、葛根粉等都是不能吃的,试管妈妈们在使用粗粮前一定要清楚哪些能吃,哪些不能吃,以免导致难以挽回的后果。
不是所有的杂粮孕妇都能吃
孕期摄入一些粗粮是没有坏处的,摄入粗粮减少高淀粉食物的摄入可以避免胎儿过大的情况出现,还能有效避免妊娠期糖尿病和孕妇便秘的发生。但是因为孕妇的体质特殊,并不是所有的粗粮都能吃,有的粗粮食用不当可能还会导致流产的情况出现,试管妈妈要知道以下十大粗粮是不能吃的:
孕妇吃薏米会导致流产
1、薏米,薏米属于寒的食物,有兴奋子宫的作用,食用不当就容易引起宫缩,甚至造成流产;
2、燕麦具有催产止汗的作用,摄入过量可能会加重腹泻,引发流产;
3、大麦,大麦芽煮汤具有催生落胎的功效,容易导致胎儿流产、早产,还会减少乳汁分泌,孕期不易食用;
4、葛根粉,葛根粉虽然营养丰富,但有清凉败火的作用,属于寒的食品,孕期不宜食用;
5、高粱,属于温热食物,吃了容易上火,不适合孕妇食用;
孕妇食用糯米容易导致流产
6、黑豆,黑豆中含有抗胰蛋白酶,影响蛋白质消化,孕妇食用容易出现胀气,便秘的现象;
7、木薯,木薯根、茎、叶含有毒物质,孕妇吃了容易中毒;
8、糯米,属于寒食物,孕妇过量食用容易导致流产;
9、青稞,属于寒凉食物不适合孕妇食用;
10、醪糟,也就是糯米酒,如果吃了糯米酒可能会摄入酒,这样可能影响胎儿,使胎儿的大脑细胞分裂受到阻碍,导致大脑发育异常。
Tips:注意上述这些粗粮尽量不要和奶制品、铁剂、钙剂的食物或者药物一起食用,间隔40分钟后食用才不会影响人体对微量元素的吸收。