发表于 2024-11-16
我是一位孕妇，也不知道是怎么的，近期就是懒得动，吃饭也很多，一会就想吃东西，还想吃一些甜的东西，但是今天测试了一下血糖，发现有点偏高，我知道血糖高对宝宝不好，听说有十种食物可以快的降血糖，有人知道是哪些吗?
孕妇降血糖快的十种食物有胡萝卜、山药、苦瓜、黑木耳、紫菜、洋葱、蕹菜、板栗、魔芋和南瓜，这些食物都可以有效的降低孕妇的血糖，可以根据个人喜好和体质适当的食用。如果通过饮食还没有有效的控制血糖，那么就需要在必要的情况下遵照医嘱，用药缓解。
孕妇吃苦瓜可以降低血糖
孕妇在妊娠期间会充各种营养，如糖类等，就很容易造成高血糖，孕妇高血糖的危害很大，在做糖后如果发现血糖偏高孕妇要及时降血糖，下面就为高血糖孕妇介绍几种降血糖的食物：
1、胡萝卜：胡萝卜的成分括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以；
2、洋葱：洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用；
3、蕹菜：蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质，有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗，蕹菜可清炒或凉拌；
4、苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降；
5、南瓜：南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。
Tips:试管妈妈如果血糖偏高的话，可以吃上面介绍的食物控制血糖，但是如果在怀孕期间的血糖含量十分高的话，一定要及时的就医，按照医嘱来吃东西，以免自己及肚子里的宝宝带来不必要的伤害。
杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助怀孕妇降低血糖。
山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可以抑制饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖。
魔芋也是一个低脂高纤维的食物，在日常食用是可以帮助降血糖的，因为魔芋本身的粘比较高，所以食用之后在肠道内会消化的比较慢。这样一来，葡萄糖的吸收也会延缓许多，餐后血糖就不会升到很高了哦。
