发表于 2024-11-16
一般来说男射后的30-60分钟之内，子的活动率在80%-90%之间是正常的，一般来说a级子要大于25%以上，而a级子加b级子总数大于50%，且子的畸形率不超过40%就是标准的，如果子活动率小于60%，就不容易不孕不育。c级子和d级子的参考意义不大，没有具体的标准值。
a级子的正常值要大于25%
其实按照第五版子活力的标准看，a级子和b级子已经取消了，但目前临床上还是用的第四版的内容，所以当a级子和b级子小于50%的时候，说明子质量不好，这个时候就不容易使女受孕，是不孕不育的因素之一。所以在备孕期间的助怀孕，要尽量减少熬夜的次数、少吃垃圾食品、做到不抽烟、不喝酒，这样才能有助于子质量的高。
戒烟戒酒可以升子质量
评估子质量的时候，会考虑子abcd的正常值，一般来说子的活动率在80%-90%之间是正常的，如果低于这个值，就代表子质量不太好，下面讲一讲当男子的活动率低于80%时，该怎么做。
1、均衡营养：良好健康的饮食，特是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健子都有很大益处，特是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强子质量不可少缺少的；
2、禁烟戒酒：吸烟有害身体，也有害子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男70%的子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良；
3、注重运动：男身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以高子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏子成长所需的凉爽环境；
4、作息规律：不规律的作息也会导致影响男子的质量，所以要减少熬夜的次数，将作息调整的正常的状态。
Tips:很多人对于子abcd的划分存有疑惑，其实a级子指的是：活动力很好且能快速向前活动的子；b级子指的是：活动力稍微差一些，慢速向前活动的子；c级子指的是：原地打转的子；d级子指的是：死子，不会动的子。
