发表于 2024-11-16
我是个孕妇，一直有肝硬化，没怀孕的时候不太严重，怀孕后一直在好好保养，所以有一定好转，这个星期产检的时候，医生说我血沉高，就是由于肝硬化导致的，让我一定要注意饮食，还我开了一点药，老吃药也不好，所以我想问问血沉偏高吃什么食物可以降下来?
血沉偏高可以吃一些红糖，因为红糖里面有丰富的维他命和抗氧化的物质，对身体细胞的新陈代谢很有好处，能一定缓解血沉高的症状，同时还可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面富含维生素和胡萝卜素，对人体有好处，能满足必需的营养物质，同时可以调节血沉高的问题。
吃木耳可以调节血沉高的情况
血沉是衡量健康程度的重要标志，如果血沉高，身体也会出现一定的问题，可以在平时通过饮食来调理，具体如下：
1、木耳
木耳能帮助消化系统更好地消化食物，对人体的心脑血管也比较有好处。平时常吃木耳，还可以调节血沉偏高的情况；
2、荔枝
荔枝是我们生活中常见的水果。荔枝味酸甜，很多女生都喜欢吃。荔枝虽然不能吃太多，因为吃太多会导致上火，但荔枝也可以调节高血，可以根据需要来进食；
3、菠菜
菠菜是一种常见的绿色蔬菜，菠菜中也富含胡萝卜素，它能在体内转化为维他命A。对身体很好，对血沉高也有一定的好处。
Tips:血沉高不容小觑，建议患有血沉高的朋友们除了上面所说的食物之外，还要保持每天的喝一定量的水，也要注意休息。在生活中养成一个良好的作息习惯，饮食也要合理搭配均衡哦。
如果血沉高，建议多吃大枣、黑木耳或红糖等血成分。当然，你也应该吃一点蘑菇、草莓、柠檬、葱或大蒜。高血沉的人尽量少吃海鲜，因为容易出现贫血症状。同时也要戒烟戒酒，否则很容易引起身体损伤。
血沉高要多喝水，体内含水量增加，有利于降低血液粘稠的程度，少吃动物内脏和动物油脂，每天盐摄入量不超过10克，瓜类蔬菜、新鲜水果及含大豆磷脂的食物可适当多吃，豆类及含钙食物也应一定量充。
