发表于 2024-11-16
我才刚刚怀孕1个月，现在在吃爱乐维的复合维生素和钙片，我让我多吃鱼，说是对宝宝好，但我一直以来都不喜欢吃鱼，我朋友知道后，让我去DHA吃，今天正好是产检的日子，所以就准备让我医院我开点，但是医院却不，只我开了单子让我到外面药房去，我想请问这是为什么呢?
dha是孕期的一种保健品，医院一般是没有的，有需要的孕妇可以在母婴店或药店。dha这类产品时，要注意观察产品装上的标签，要dha含量高的产品。dha是从藻类中取的，另一种是从鱼油中取的，后者的epa含量高于前者，效果好。
DHA并不是充越多就越好
虽然DHA是胎儿神经发育所需的物质，但它不是怀孕期间必须充的营养物质，因为绝大多数可以通过饮食充，通常医生不建议孕妇过早吃DHA。
孕期充dha有很多好处，但DHA并不是充越多越好，过量摄入会产生免疫力下降等副作用。而且世界卫生组织出了为孕妇和婴儿充DHA产品的原则，DHA和EPA的比例要是4:1或更多。因此，孕妇在DHA时，应DHA含量高、EPA含量低的鱼油产品，因为过多的EPA可能会导致婴儿体重减轻。
Tips:dha也不是必须要吃，只有在缺少的时候才需要充，如果医生判断不缺少DHA，于是医生不会建议你去使用一些DHA产品的。
dha是孕期的保健品，医院是不保健品的，所以只能去药店、超市或者是母婴店可以。目前市面上的dha品牌众多，比如说有澳洲dha和美国dha等等，而这些dha的质量也参差不齐，所以孕妇在时也需要多多注意。
dha并不是吃得越多，宝宝的发育就越好。所以孕妇要根据医生的建议宝宝充，不要盲目充坚果、蛋黄、亚麻油、芥末油等。这类食物可以转换dha的原料，所以多吃这些食物足以充所需的dha，但要注意合理饮食，不要充过量。
