孕30周调整胎位不正不用去医院,学会这个动作在家也能做

胎儿正常的胎位是指头位，即胎头在下放，盆骨入口的部位，而除了头位以外的胎位都属于胎位不正，因为胎位不正对胎儿和孕妇都有着极大的影响，因此在孕期一旦发现胎位不正一定要及时进行纠正，而纠正胎位的常用方法一般是使用胸膝卧位操，通过这个动作在家也能够自行纠正胎位。

胎位不正会对孕妇和胎儿造成极大的危害

胎位是指孕期胎儿在宫腔中的位置，一般来说到孕后期时胎儿要呈现抬头朝下的位置才是正确的，这样有利于孕妇分娩生产，但是如果胎位是除了头位以外的其他胎位，那么就都是属于胎位不正的表现，需要通过一些方式进行纠正，便于生产，否则会刺激子宫，可能会导致早产或流产。

除头位以外的胎位都属于胎位不正

胎儿的胎位对孕妇和胎儿来说十分重要，因为一旦胎位不正那么就会增加对子宫的刺激，可能导致流产，并且不利于女正常的分娩，因此胎位不正需要及时纠正，而纠正胎位的方法主要有三点，分是膝胸卧位操、医生施行转向以及针灸。

一般来说不建议使用后两种方式，通常都是使用膝胸卧位进行转位，为膝胸卧位一般是通过孕妇自行在家进行，动作呈跪状，然后弯腰双手平在创面，双腿分开与肩同宽，胸部和肩部尽量近创面，脸部侧向一旁，双腿弯曲，大腿与床面垂直。

胎位不正可以通过膝胸卧位进行纠正

这就是膝胸卧位的标准动作，而在使用膝胸卧位纠正胎位时，不是做一次就可以完成转位的，通常需要坚持，每天早晚一次，每次坚持15分钟，持续一周才能看到效果，如果持续一周没有实现转位的话就需要继续坚持。

但是这个动作一般只适合30~34周的胎儿，30周以下的胎儿因为体型不大羊水较多，还有活动的空间，会自行进行转位，而34周以上的胎儿因为体型较大，使用该方式进行转位通常得不到效果。