发表于 2024-11-14
孕妇确实需要适当充钙质，以保证胎儿的正常发育和自身骨骼的健康。但过量的钙可能会引起一系列的健康问题。
钙摄入过多会影响其他营养素的吸收
人体内的所有营养物质都相互作用。如果大量摄入单一营养素（如钙），可能会抑制其他营养素的吸收和利用。所以如果钙摄入过多而忽略了其他必需的营养素（如维生素D、镁等），那么这些营养素的缺乏可能会导致不良后果。
过量的钙会增加心血管疾病的风险
钙摄入过多可能会导致心脏和动脉钙化，从而增加患心血管疾病的风险。事实上，一些研究表明，过量的钙摄入可能与冠心病、中风和高血压等心血管问题有关。
钙摄入过多可能导致骨骼疾病
虽然缺乏钙会导致骨质疏松症，但钙摄入过多也会导致骨骼问题。如果大量食用含钙高的食物或服用大剂量的钙片，多余的钙可能会沉积在骨骼中，导致骨骼异常硬化和其他骨骼问题。
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