发表于 2024-11-11
小月子饮食上没有特殊的要求，主要是看自己的身体素质，因为流产后在休养期间会有腹痛及阴道流血。如果饮食不当，可能会加重腹痛及阴道流血，所以一定要吃健康的食物，像五谷杂粮都吃热乎的，好消化的食物，太油腻，更不能吃辛辣生冷的食物，本身流产后要服用一些药物，这些药物也会有胃肠道不舒服，饮食不当还会加重药物的不良反应。
无论是小月子还是正常生产坐月子，对于女而言都非常重要。而小月子与正常月子相比，其实更应该注意一些才对，流产或小产对女产生的伤害更大，所以一定要注意产后的营养以及生活的一些注意事项，注意保暖以及子宫的复旧等，如果女在坐小月子期间出现阴道出血较多或持续出血情况时，需要立即到医院就诊并及时止血，必要时进行二次清宫治疗。
小月子不能吃的食物有哪些
“小月子”主要指人流或自然流产后的恢复期，此时需要注意多休息、加强营养、保持局部清洁、避孕、回奶、定期复查等。在饮食方面，需格外多注意，下面这些食物千万不能吃：
需要避免食用可能使阴道流血较多的食物，如红枣、人参以及姜、辣椒等辛辣食物；
对于妊娠月份较大的女在妊娠时可能出现乳汁分泌的情况，在坐小月子期间可在乳房两侧敷芒硝等药物或口服中药回奶，同室回奶期间注意饮食清淡，避免食用促进乳汁分泌的食物，如花生、豆腐、丝瓜等；
不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右，因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲，减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖；
不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒食物，因流产后食物均以温为好，这些食物不利于恢复健康，过于寒凉的食物也会伤脾胃，影响消化；
术后不能吃热如油炸及辛辣刺激的食物，以免加重流血，油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。
Tips:坐小月子期间，可以食用蛋白质和维生素较为丰富食物，如牛奶、猪肉、鸡蛋、苹果等，但同时上述这些食物也要忌口，有些食物也是多面的，需格外注意。
