发表于 2023-07-12
日夜惦记的孩子终于通过试管受精怀上了。前三个月的保孕固然重要，但日常饮食却成为试管婴儿夫妇面临的另一个问题。因此，科学地进行保胎就显得尤为重要。做好以下几点，才能有效保证试管婴儿的成功率。移植后1周是着床的关键期。动作应该轻而慢。尽量不要站起来并平躺。可以靠在床上，但角度必须小于45度。
1.富含VC的果蔬：新鲜水果和蔬菜有利于母亲和胎儿的健康，并且可以预防便秘。
2.葵花子：葵花子中含有丰富的VE，VE能促进垂体前叶促性腺分泌细胞的功能，增强子宫功能，增加卵泡数量。
3.多吃乳制品：乳制品中含有丰富的钙，而孕早期钙的摄入对宝宝来说极其重要，所以孕早期钙的摄入非常有必要。专家建议，现阶段应多摄入含钙丰富的食物。专家指出，乳制品不仅含有丰富的钙质，还含有婴儿生长所需的其他营养成分。
4.多吃干果：花生等坚果含有不饱和脂肪，有益于心脏健康。但由于坚果热量和脂肪较高，每日摄入量应控制在30克左右。专家指出，杏脯、樱桃干、罗望子等干果方便、美味、可以随身携带，可以满足孕妇随时吃甜食的欲望。
5.鱼类的补充：怀孕期间每周吃一次鱼也有助于减少早产的可能性。鱼中所含的DHA是一种必需脂肪酸，对胎儿脑细胞膜的形成起着重要作用。有研究专家对数万名孕妇进行调查发现，怀孕后经常吃鱼有助于胎儿脑细胞的生长发育。吃得越多，胎儿大脑发育不良的可能性就越小。孕妇如果整个孕期不吃鱼，胎儿大脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议孕妇每周至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿大脑发育的需要。
