不孕女性遇到的第一个问题就是评估卵巢生育功能，也就是我们常说的卵巢储备评估：是指评估卵巢中能够生长发育成熟的卵子数量和质量，某种程度上也反映了女性潜在的生育能力。

抗苗勒氏管激素（AMH）是评价卵巢储备功能的重要指标。对于准备IVF的女性来说具有重要的意义和临床价值，也是IVF能否取得满意结果的关键因素之一。 AMH的正常值在2-6.8ng/ml之间。如果AMH低于1.1，就需要多加注意。这可能是卵巢功能衰退的信号。

哪些因素会影响到卵巢功能下降？

1.环境毒素

不良的环境因素会影响卵巢功能，而这些环境毒素往往被女性忽视，比如指甲油、沐浴液等化学物质；食品或腌制食品中的添加剂；接触加热食物的塑料制品等，都是环境毒素，长期接触会影响卵巢功能。

2、压力不好

长期处于焦虑或压力状态，长期睡眠障碍，不仅会导致身体慢性疲劳，还可能导致身体内分泌平衡系统紊乱，导致卵巢功能下降。

3、年龄因素

女性卵子的发育在出生后停滞不前。进入受孕期后，卵巢内停滞的卵子被批量“唤醒”，并继续发育直至成熟并怀孕。因此，体内等待时间越长，就越有可能受到外界影响而无法正常发育，或者细胞内的能量消耗因等待时间过长而无法正常发育，导致卵巢储备功能下降功能。

4、疾病因素

各种卵巢疾病和内分泌系统疾病都会影响卵巢功能，如卵巢肿瘤异常、甲状腺功能疾病、糖尿病等，都会影响卵巢功能。

5、免疫因素

免疫功能异常或慢性炎症也会影响卵巢储备功能，导致卵子成熟异常或卵子质量下降。

从以上因素我们知道，卵巢功能其实是非常脆弱的，卵巢功能异常会直接影响女性的身心健康。

卵巢功能下降对试管婴儿有什么影响？

卵巢功能好的话，卵子的数量和质量就高，因此通过刺激排卵可以获得更多的卵子，形成更多的高等级胚胎，提高试管成功率。卵巢功能不好。一般试管周期获得的卵子数量、受精率、最佳匹配率、着床率、临床妊娠率均低于卵巢功能正常的患者。

卵巢功能较差的人：

对传统排卵诱导方案反应低或无反**子数量少卵子质量差受精率低胚胎质量低胚胎着床率偏差流产率低整体IVF 成功率提高如果您正在尝试怀孕，请接受IVF，或者如果是已经在进行试管治疗，此时要特别注意调节卵巢。

如何改善卵巢功能，提高试管成功率？

1.远离有毒环境

尽量避免接触潜在的不利因素，多选择新鲜绿色食品，少吃外卖、腌制、含添加剂的食品。

2.保持快乐

过大的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙失调，威胁卵子的健康，或引起排卵障碍、月经失调。因此，避免消极情绪，尽量始终保持良好的心情，花一些时间做瑜伽或户外运动来缓解压力。

3.保持良好的生活方式

改变不健康的生活方式，合理安排生活节奏，生活有规律，劳逸结合；禁止吸烟、饮酒，避免长期处于二手烟环境中；避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等；注意饮食规律，杜绝挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯；避免熬夜，保证充足的睡眠。 4.适当运动

适当的体育锻炼可以提高女性整体身体素质，改善内分泌，缓解紧张情绪，有利于保证卵子质量。

5.调整饮食

卵巢功能低下的女性应均衡饮食，合理营养，注意饮食调理。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物。高脂肪、高胆固醇饮食容易导致卵巢动脉硬化和卵巢萎缩、变性；高盐饮食影响体液代谢，应避免。适当喝红酒抗氧化，坚持喝豆浆，有利于卵泡的发育。尽量吃清淡、湿润的食物，但不吃生冷、辛辣之品。

6. 添加辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂。其结构与维生素K、维生素E和质体醌相似。它可以激活人体细胞的营养和细胞能量。具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老、增强人体活力等作用。其抗氧化作用可以提高精子和卵子的质量和活力，从而提高生育能力。

一般人体内的辅酶Q10在25-30岁达到高峰，之后逐渐下降。随着人类寿命和生活需求的延长，需要更长时间地维持能源和能源的强劲供应。因此，需要补充辅酶Q10来增加能量供应，从而增强线粒体的能量产生。

生殖领域的研究表明，补充辅酶Q10可以有效提高卵细胞的质量，并能改善因卵巢功能障碍而导致的**数量不足的情况。可见，补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能低下是有帮助且有效的。

简单来说，如果卵子不好，就很难受孕，试管婴儿的成功率也会下降！服用辅酶Q10可以在一定程度上帮助女性做好怀孕准备，提高试管成功率。

此外，氧化损伤是精子质量下降的重要原因之一，精浆和精子中辅酶Q10的水平对男性生殖系统抵抗氧化损伤的能力具有重要影响。外源补充辅酶Q10还有利于提高精子质量，提高不育患者的生育能力，对男性不育症也有一定的辅助治疗作用。

如何选择优质辅酶Q10？

一般使用原则：一般建议咨询医生，选择医疗级综合食品，吸收效率会更好。