发表于 2024-11-07
做试管婴儿前想要高子质量，首先要调整作息时间，避免熬夜，在饮食上要适当的充蛋白质，此外还要规律自己的生活作息，养成良好的生活习惯，这些其实都是关键，对于做试管的男来说，助怀孕期间一定要多注意，这样才能改善子质量，高成功率。
做试管婴儿高子质量的方法是调节好心态，合理安排工作和生活，拥有健康、快乐的生活。另外，男方应生活规律，不抽烟，不喝酒，不偏食，多吃蔬菜和水果，饮食均衡，多锻炼，保持身体健康。避免接触放射物质，因为从子产生到子成熟需要74天，所以3个月内，男方应避免放射物质、重辐射类及有毒物质接触。
试管如何高子质量
做试管婴儿之前如果男方子有异常，建议继续调理改善子质量，疗程根据子异常的严重程度，一般为1-3个月，具体听从男科医生的治疗指导，以便在女方取日能够获得较理想的子，从而高试管受孕率。即便男方子无异常，也要谨遵医嘱，远离烟酒、养成健康的生活作息习惯，避免接触高温环境及有毒有害物质，适当运动，营养均衡，保持和谐的生活等。通常建议在排前前三个月进行如下调理：
1、饮食调理
荤素搭配好。全面均衡为身体摄入营养，避免挑食、偏食的坏习惯。只有让身体得到充足的营养才能够让子变得更加有活力，并高子质量。此外，适当多吃新鲜蔬菜水果、绿色蔬菜，其含有的维生素C、维生素E、锌等能对子起到关键保护作用，坚果、鱼类也应多吃。
2、戒烟戒酒
吸烟和酗酒是子的大敌。因为长期吸烟会导致子密度、活动力下降，子畸形率升高，受能力下降。而酗酒会导致腺功能降低，功能障碍，生能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。
3、规律生活
适当的锻炼身体。每天可以抽出适当的时间来进行有氧运动，以促进睾丸的血液循环，多站立，多走路，避免久坐。此外，运动避免长时间骑行，不能长时间穿紧身的内裤。更要保证充分休息，不能熬夜，对男人来说，经常熬夜会降低子质量，体内激素水平紊乱，影响生育。
