6步教你快速揉开奶块,按摩手法正确就能轻松散奶结

宝妈在产后哺乳如果局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠都会导致奶块形成，奶块形成后可以通过6步揉开奶块的按摩的手法来帮助消散。具体操作步骤就是用热毛巾热敷后，用手掌顺着乳腺管的位置进行轻柔的按摩，以达到消除奶块的目的。这种按摩手法简单易操作，效果也比较明显，适合很多宝妈使用。

奶块形成和乳腺不通有关

奶块通常是指奶水在乳房内形成的硬块，母乳结块通常和局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠导致，奶块如果不及时处理可能会导致乳腺炎出现。通常奶块形成可以通过一些按摩手法帮助奶块消散，广为流传的就是6步揉开奶结的方法。

疏通乳腺可以用热毛巾热敷

其实，网上所说的6步揉开奶结的方法其实就是通过按摩的手法进行的，可以很有效果的改善奶结的情况。以下是6步揉开奶块正确步骤演示：

• 1一步就是先用热毛巾敷整个乳房，可以很好的起到活血的效果；

• 2一般敷了2-5分钟后，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

• 3然后先用拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦；

• 4再用整个手掌沾上热水后住乳房，先轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉；

• 5然后需要过具体有奶结的位置，然后顺着乳腺管的位置来按摩。一般多来回几次就可以减少奶块；

• 6后就是双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。在按摩的时候注意力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外谨记按摩时手要沾湿，力气不够也可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
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