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缓解产后脚后跟疼的三种小秘方:可不止泡脚这么简单

发布时间： 2024-11-15

女产后因为身体免疫力下降，且活动量减少都会导致产后足后跟疼的症状出现，想要缓解产后足后跟疼痛可以通过中药泡脚、中药外敷、按摩等方式来实现，但是因为每个人的体质不一样，所以这些方法的使用效果因为因人而异，建议大家如果出现产后足跟痛，切忌滥用药物，及时就医检查才是正。

产后足跟痛可能是受凉导致

女生产后需要“坐月子”，这时因为长时间卧床休息，女很少下床运动就会导致足跟部的脂肪垫发生废用退化而变得薄弱。所以当产妇下床行走就会出现脚后跟疼的症状。

产后足跟痛可以通过泡脚来缓解

此外，女产后肾气亏损，后者足部受凉也会导致脚后跟疼。为了缓解产后足后跟疼带来的不适，这里大家介绍三个小秘方：

1中药泡脚：月子落下脚后跟疼可以用药泡脚。用50升白醋，60克夏枯草作为原材料，准备好所需材料后，用砂锅煎煮。夏枯草先煮沸，放入锅中，加入适量清水，炒半小时，捞去渣滓，倒出药汁，后加入白醋。这个方法每天泡脚一次，趁热洗20分钟。坚持使用一周可以缓解足跟疼导致的不适。
2中药外敷：所需原料为蜂蜜、白醋、川芎等。材料制备好后，先将川芎磨成细粉，再用等量蜂蜜和白醋混合，拌成糊状。每天睡前将药膏涂在疼痛的脚后跟上，第二天早上取出。
3按摩：平时除了可以通过泡脚、外敷的方式来缓解疼痛，还可以可以按三阴交穴，轻轻揉按穴位，通过揉按这些穴位，疏通理气，可以有效缓解足跟疼痛。
Tips:
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