七种小零食让你缓解孕吐,苏打饼干成香饽饽

有孕期反应虽然代表着有了喜，但是一些试管妈妈在孕前期的孕吐现象让人苦恼不已，虽然都知道是正常现象，但是一直干呕确实让人心烦意乱，而此时通常不建议用药物来止吐，比较好的办法就是通过生活中常见的小零食来进行缓解，这种止孕吐的方式不仅对身体无害，而且只要运用得当还具有非常好的止吐效果，具有此作用的常见小零食共有七种，如柠檬水、苹果汁、酸梅糕、坚果、山楂条、核桃末、苏打饼干。

孕吐严重时可通过小零食来缓解

孕吐对于每个生育过的女都不陌生，但不同的女所经历的孕吐程度也大不一样，一些女甚至在孕前期没有经历过明显的孕吐就过渡到了孕中期，而有的孕妇则可能吐到天昏地暗，但只要体内的胚胎发育正常，这种孕吐十分严重的情况也是正常的，所以往往不用药物的方式来进行缓解，此时通过食用一些常见的小零食也能达到减轻孕吐症状的目的。

蜂蜜水有利于减少孕吐次数

能止住孕吐的小零食不是常见的辣条以及加工食品，更多的是只经过简单加工处理或为加工的食物，这样既能保证达到止吐的效果，又能保证摄入的食物足够安全，下面罗列了其中比较常见的小零食，对于孕吐比较严重的孕妇来说会有一定的帮助：

根据很多过来人妈妈的描述，通过食用苏打饼干来止孕吐的效果比较好，也要部分试管妈妈说酸食物的效果更佳，但是无论是哪种小零食，都只是作为辅助，在日常生活中的营养摄入还是不能少的，比如蛋白质以及蔬菜都要摄取充分，不可因小失大。

缓解孕吐的三大水果

在孕期要保证正常一日三餐的营养之外，孕吐严重的孕妇还可以通过额外吃一些水果来缓解症状，而且有的水果在某种程度上能代替主食的营养，对于那些食欲不佳的女忄来说尤其适合，下面介绍比较常见的有助于缓解孕吐的三种水果：

• 1苹果：苹果中有着大量的细纤维，不仅能调理肠胃，而且有助于增加食欲，对有孕反的孕妇来说尤为适合；

• 2柑橘：柑橘中的维生素具有助消化的作用，让身处孕吐中的孕妇也能胃口大开；

• 3火龙果：火龙果中含有血蛋白，能调理肠胃，同样也能达到减轻孕吐反应的效果。
  Tips:

  当然除了上述的小零食和水果之外，还有很多的食物都具有缓解孕吐的效果，比如葡萄、柚子等等，不过这些食物终究是一种缓解手段，如果当孕妇的孕吐显十分严重时，就要考虑是否是自身健康出现了问题，如果缓解效果不佳，还是尽快去医院进行治疗。