打降调针期间一天吃多少高蛋白的食物比较好?

现在正是在将调期间，每天除了腹胀也没有其他的感觉，但是我也不知道自己应该做什么缓解，老公说要充营养，所以每天都要我做一些高营养的菜。我也不知道这个时候应不应该充营养，在降调的期间怎么安排自己的饮食比较合理呢？充蛋白质的量是多少？

降调一天吃多少高蛋白食物，根据患者自身情况而定。女打完降调之后需要注意饮食、情绪、睡眠和运动等。在饮食方面不吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，可以多吃富含优质蛋白和维生素的食物。情绪上应保持平和稳定的情绪和心态，不要过于焦虑，注意保暖，避免受凉引起感冒。

注射完降调针以后，在饮食上应当注重营养，增加蛋白质的摄入量，还要适当地充叶酸。可以多吃一些奶制品、豆制品，例如牛奶、豆腐、豆浆等。这些食物中都富含油脂蛋白。另外还应当多充一些富含维生素的蔬菜与水果，有助于升身体机能，多充和摄入水分也是非常必要的。

打了降调针后需要注意保持良好的心情，避免过度焦虑，或者情绪过度紧张，避免阴道生理中激素的分泌，要根据天气变化加强保暖，同时也不要待在辐射的环境下，避免影响到泡的正常排出。降调针可以有效的调节身体激素水平，在平稳的状态有利于成熟的泡排出，达到更好的治疗效果，有利于子和子结合，可以保证优质的泡。