发表于 2024-11-13
小孩子缺锌是非常常见的一种情况，孩子在成长的过程中，如果没有一个好的饮食调理方案，很容易会导致微量元素缺乏，小孩子缺锌会引起食欲明显减退，孩子会出现挑食、厌食、拒食和没有饥饿感，还会经常咬指甲和乱咬玩具等。那么，儿童缺锌的10个表现，儿童缺锌要如何充？
儿童缺锌的10个表现1、青春期发育迟缓如孩子殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，功能低下；乳房发育及月经来潮晚；阴毛皆出现晚等。2、影响孩子的食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食“异食”。3、免疫力会弱化主要表现为经常感冒，时不时还会出现低热，这部分孩子在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分孩子，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭。4、影响生长发育孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。5、皮肤问题孩子缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。如果孩子皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明孩子缺锌情况较严重。6、视力问题视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。7、影响伤口和创伤的愈合锌剂早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。8、智育迟缓锌元素能够帮助孩子大脑发育，一旦孩子身体内的锌元素量不足，这时就可能会出现脑部发育速度变慢，同时也会使孩子反应速度变慢、注意力也不能很好地集中，部分孩子还可能会有多动症。9、影响维生素A的代谢锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。10、乱吃奇奇怪怪的东西比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
儿童缺锌要如何充？1、通过药物来锌孩子严重缺锌应该到医院进行微量元素检测，缺锌比较明显的情况下，可以口服锌药物进行调理，葡萄糖酸锌口服液、锌钙片等常见的锌药物，都能够在短时间内缓解孩子缺锌的症状，这种方法锌效果好，而且能够立竿见影。2、通过母乳来锌婴幼儿成长的过程中比较好母乳喂养，母乳喂养能够让宝宝更健康，还可以避免严重缺锌的症状，一旦宝宝缺锌吃母乳还能够有效的高锌的吸收率。3、多吃含锌丰富的食物宝宝缺锌的症状比较明显，所以要及时锌，牛肉、羊肉、瘦肉、蛋黄、花生、胡萝卜等食物还有比较多的新元素，宝宝缺锌可以饮食调理来改善病情，平时应该注意合理的饮食调理，尽量不要吃太多零食，日常生活中多吃应季的蔬菜和水果，能够起到锌作用，苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜都还有丰富的锌元素。4、动物肝脏动物肝脏是人类营养的宝库。富含优质蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。含锌量高，易于吞咽和消化，非常适合宝宝充锌。动物肝脏是解毒的好产品，它含有少量毒素，食用前，请用清水浸泡20分钟以上，注意食物的保质期。婴儿和幼儿可以每周吃一到两次，不能过多的食用。
总结：
儿童缺锌多与日常饮食有关，家长平时应该孩子建立一个饮食计划表，饮食过程中一定要注意多样化，尽量孩子充成长所需要的各种营养，每隔一年到两年带孩子到医院做一次微量元素检测，避免由于微量元素缺乏影响孩子的生长发育。
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