发表于 2024-08-16
记者：巢穴功能下降对女性意味着什么？
专家：巢功能下降主要表现为鸡蛋数量和质量下降，这会直接导致激素缺乏，生育能力下降。造成这种现象的原因是多方面的，包括家族遗传、盆腔手术等医疗因素、糖尿病等疾病以及熬夜、焦虑等不健康的生活习惯。
记者：有患者在做三代试管婴儿时发现巢功能下降。您能告诉我们如何治疗吗？
专家：我们总结了一些调节巢穴功能衰退的方法，希望对大家有所帮助。
首先，可以通过以下方式维护巢穴：
1.增加体育锻炼，如户外活动，有助于缓解病情。
2.调整饮食习惯，吃清淡食物，多吃新鲜水果和蔬菜，避免刺激性食物和烟酒。
3、保持心情舒畅，主动面对问题，减少不必要的担忧和恐惧。
4、改善作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
记者：听说窝的功能因人而异。除了上述方法之外，还有其他建议吗？
专家：是的，巢穴功能差异很大。除了药物和饮食调整外，运动也是改善巢穴功能的好方法，比如瑜伽、慢跑、散步、打太极拳等。此外，按摩腹部内脏有助于行气活血，伸展运动也能对延缓脏器衰老有积极作用。
记者：饮食方面，哪些食物有利于养窝？
专家：以下食物对养巢有很好的作用：
1、富含维生素E的食物，如豆类，尤其是黄豆和黑豆，后者含有较高的植物雌激素。
2、葛根，其中的异黄酮可以模拟人体雌激素，在欧美、日本的保健领域备受关注。
3、维生素C、维生素E和胡萝卜素有助于延缓衰老。
4、山楂含有多种有益成分，有助于扩张血管、改善微循环、降低胆固醇。
5、优质低脂蛋白质，如鱼、虾、低脂乳制品等，也有利于养窝。
记者：巢功能下降的临床症状要注意哪些？
专家：巢功能下降的临床症状可能包括月经稀发、皮肤弹性差、皱纹增多、失眠、多梦、盗汗等。如果需要药物治疗，一定要到医院检查，严格按照医生的指导服用相关药物。
