发表于 2024-11-11
维生素c对女来说有明显的美容功效，它可以淡化色斑，增加肌肤弹，还能够美白肌肤。任何人体内维生素c缺乏都会出现一些疾病的症状。宝宝免疫力低下容易感冒，所以适量充维生素c宝宝来说更加有必要。那么孩子充维生素c可以吃维生素c片吗？
宝宝如果体内缺乏维生素c，一般情况下，通过食疗就可以获得很好的疗效。严重情况下，可以按照医生的指导，适量服用维生素c咀嚼片。宝宝在服用维生素c咀嚼片时，家长一定要以监督，不可让宝宝过量服用。应该注意吃维生素c片之后如果相应症状已经消除即可停服。长时间过量充维生素c会对宝宝的骨骼发育造成严重影响。
有些家长为了方便宝宝充维生素c，会经常宝宝喝维生素c泡腾片。但是维生素c泡腾片中添加剂比较多，经常宝宝饮用会肾脏带来影响，还可能会导致宝宝患上骨质疏松症及口腔疾病。所以尽量不要宝宝使用维生素c泡腾片来充维生素c。
流鼻血吃什么维生素
流鼻血期间，不要吃热食或热饮料，应该吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食物，如粥、面条等。避免烟酒、辛辣刺激及硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
1、充铁质，你若容易流鼻血，不妨考虑充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质血红素的重要组成。
2、充维生素c，胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。
3、充维生素K，维生素K是正常凝血作用所必需的。海带、及所有深绿色叶菜类。
4、小心服用阿司匹林，阿司匹林会干扰血液凝结。假使你容易流鼻血，醒你，非必要时，尽量少用阿司匹林。
5、流鼻血的试管妈妈要避免含丰富水杨酸的食物，这是一种类似阿司匹林的物质，例如咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果，这些食物括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓、薄荷、樱桃、葡萄、桃、梅、番茄及黄瓜。
维生素e是什么的
维生素e参与人体的新陈代谢，对于孕妇和宝宝来说，维生素e缺乏的影响是比较大的。
维生素e是一种脂溶维生素，孕妇如果适当充维生素e，不仅可以美容养颜，还有利于腹中胎儿，维生素e又被称为生育酚。孕妇吃什么维生素e呢？一般来说，孕妇可以通过食用果蔬来摄取所需的维生素e，而含有维生素e的果蔬括以下介绍。
我们知道，维生素e参与机体及某些细胞代谢，与孕妇的健康以及胎儿的生长发育有关。孕妇如果缺乏维生素e，是要进行适当的充的。
值得一的是，维生素e与适量的维生素C、硒一起摄入时，吸收能力会有所高，而如果铁的摄入量较高时，维生素e的吸收能力会被降低。维生素e不稳定，在储存和烹调的过程中，都容易会有损失。
1、含维生素e的水果：
猕猴桃是水果中含维生素e为丰富的水果。
2、含维生素e的油料种子及植物油：
谷类、坚果类和绿叶蔬菜中，都含有一定量的维生素e。玉米、小麦胚油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油中的含维生素e量也是非常丰富。
3、含维生素e的蔬菜：
含维生素e比较多的蔬菜有莴苣、卷心菜等，其中，芹菜、辣椒、大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，都含有丰富的维生素e。
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