发表于 2024-11-11
没有明确的证据表明任何特定类型的肉类会直接导致或恶化多囊巢综合症。对饮食进行一些调整可能会对症状和整体健康产生积极影响。
红肉是许多人日常餐桌上的主要来源之一。过量食用红肉可能与激素水平、胰岛素抵抗以及与多囊巢综合症相关的其他代谢问题有关。建议减少或避免过量红肉摄入。
还应避免加工肉类。加工肉类括熏肉、午餐肉、香肠等。这些食品往往含有大量添加剂、防腐剂和盐，对健康不利，尤其是对多囊巢综合症患者。
鸡皮的摄入量也应限制。鸡皮富含饱和脂肪和胆固醇，过量食用可能会导致体重增加和心血管问题。对于多囊巢综合症患者来说，保持健康的体重和胆固醇水平非常重要，因此去皮或低脂鸡肉更好。
尽管海鲜被认为是健康的蛋白质来源，但某些海鲜可能含有高含量的汞。长期摄入过多的汞可能会影响试管婴儿系统和荷尔蒙平衡，这对于患有多囊巢综合症的人尤其不利。寻海鲜时，应寻低汞品种。
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