孕妇产后护理要注意什么地方，这些可不能大意

绝大多数妇女必须经历分娩过程。虽然婴儿出生了，但身体产妇需要一些时间才能恢复。从分娩到分娩后42天是每个器官系统的恢复期，称为产褥期，俗称"月子"。这时期的护理很重要，下面就来说说，孕妇产后护理要注意什么地方，这些可不能大意。

孕妇产后护理要注意什么地方

1、不要长时间久卧不起

长时间卧床容易导致尿潴留和便秘。分娩后，新妈咪需要通过排尿、排汗等方式恢复到正常的血容量，因此尿量很多，长时间卧床会让盆腔受刺激减弱，容易出现排不出尿的情况;胃肠道也同样需要运动来刺激，以加速肠道功能的恢复，而卧床休息则容易出现便秘。

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

2、不能节食减肥，补充营养

产后的宝妈们,一定要杜绝采用节食的减肥方式，苛刻节食=意志力失控-暴食-反弹，这样周而复始的恶性循环，不但成效不大，而且伴随而来的绝对是宝宝的口粮都成问题!让体重下降，既营养健康又吃的饱才是最终目的。首先产妇在乳腺通畅之后，可以适当吃些催奶食物，比如月子初期可以喝红糖水，中期牛奶、豆浆、小米粥，鱼汤、黄花菜、鲤鱼等。

3、室内保持通风

产后居室内应该经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇，可以在另一个居室开冷气，让凉爽的空气慢慢地流通到产妇的房间，并将室温设定在28℃左右。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

孕妇产后不失有哪些食疗方法

1、失眠

很多人产后都会出现失眠，这是因为内分泌的改变，雌激素和孕激素水平下降，以及一系列偏于“血虚”的体质造成的。

辅助食疗方——小米枣仁粥

原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

食疗小提示：小米富含B族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用，适合产后睡眠不安并伴有大便干燥的产妇。

2、便秘

很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般性的治疗外，使用食疗方法既可治疗又可增加营养，效果不错，可谓一举两得。

辅助食疗方——五谷杂粮粥

原料：糙米、燕麦、黑糯米共60克，红豆和黑豆各20克，莲子20克。

制法：先将糙米、燕麦、黑糯米、红豆、黑豆、莲子等原料清洗干净，然后浸泡20分钟左右;锅中加适量清水，先煮红豆及黑豆煮大约10分钟左右，然后放入糙米、燕麦和莲子同煮;粥的浓稠及熟烂度可依自己喜好调整。

食疗小提示：五谷杂粮及豆类中不仅含有丰富的维生素和植物蛋白质，还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助解秘。

以上就是关于孕妇产后护理要注意什么地方的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。孕妇产后护理非常重要，这会避免对孕妇产生不利影响。