颈椎病的护理要注意哪些方面，这些好习惯你了解吗？

现在大家的时间很忙，总是缺少锻炼。疾病在体内发生也是不可避免的。许多人在生活中患上了颈椎病，一旦你得到颈椎病，会感到脖子和肩膀很不舒服，严重的情况下甚至会出现头晕等症状。颈椎病除了需要及时治疗外，护理工作也必不可少。我们一起来看看，颈椎病的护理要注意哪些方面，这些好习惯你了解吗?

颈椎病的护理要注意哪些方面

1、患者晚上睡觉的时候不要枕高枕头，俯首是做工要有限度，看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

2、患有颈椎病的患者晚上睡觉枕高枕头，会使颈椎部位会出现屈曲现象，长时间这样子，患者会增加颈椎部位劳损。在看书的时候自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

3、患者不要长时间的低头屈颈的工作，颈后部位的椎旁肌肉会因为长时间持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，比较好一两小时便休息一下，或变换一下或动作。

4、患者用脑子以手掌支撑下颏的时候，对患有颈椎病的患者是一个非常好的习惯，这样子可以减轻患者颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

什么是颈椎病

颈椎病指的是因颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近脊髓、或神经、或血管组织，并引起症状和体征者，称之为颈椎病。

颈椎病有哪些发病症状

1、血压升高

颈椎病变如颈椎骨质增生压迫或刺激交感神经，导致血压不稳，使血压升高或降低，临床上多见使血压升高，称为颈性高血压，常可伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。

2、视力障碍

颈椎病病刺激周围神经组织，导致自主神经功能障碍时，会引起视力障碍，主要临床表现有视力下降、间歇性视力模糊、眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，在临床上易于眼科疾病相混淆，因此要注意。

3、晨起头晕

早晨起床时出现头晕症状，这也是颈椎病的症状征兆，可能由于睡姿不当或枕头选择不合适诱发落枕，从而诱发的颈椎病变。

通过上述内容的介绍，颈椎病的护理要注意哪些方面想必大家都有了更深的认识。颈椎病有很多症状，主要是在颈椎组织退行性改变的基础上，受一些外部因素的影响，诱发颈椎病改变、压迫或刺激周围神经血管组织，诱发一系列临床症状，并对人体造成损害，我们对此需要加强认识。