类风湿关节炎饮食注意是什么？千万不能大意

在听到类风湿关节炎时，你是不是心里已经开始发慌了呢？虽然医生给了很多的治疗建议，但你仍在恐惧这种疾病。其实，只要按照医嘱正常进行治疗，类风湿关节炎是会缓解的，还有治愈的可能性。如果不遵照医嘱治疗，痛苦只会越来越多。不过，在坚持治疗的同时，类风湿关节炎患者在饮食上还是有所禁忌的。类风湿关节炎饮食注意是什么呢？类风湿关节炎患者可要认真记好了。

类风湿关节炎饮食注意是什么？看完下面的介绍，就认真执行吧。毕竟类风湿关节炎的危害还是会影响自己正常的生活的。看好了：以下四大食物可多吃。

1、富含有益油脂的食物

富含ω-3脂肪酸和鱼油的鱼类可降低炎症反应，减少晨僵和关节疼痛，具体包括花鲭鱼、秋刀鱼、乌鱼子、石斑鱼、鲑鱼、白鲳鱼、牡蛎、鳕鱼等。研究结果显示，即使每个月只食用1~3次富含-3脂肪酸和鱼油的鱼类，也能使类风湿关节炎的发病风险降低20%。

2、有助于降低炎症反应的食物

含有抗氧化剂和植物化学物质，有助于降低导致炎症的酶类物质的水果与蔬菜，如樱桃、苹果、洋葱、姜、西红柿、草莓等。全谷物所含成分也有助于降低炎症反应。

3、含有天然抗炎物质的食物

橄榄油含有与非甾体抗炎药布洛芬活性相似的天然抗炎物质。因此，有观点认为，地中海饮食因内含有鱼、橄榄油、水果、蔬菜、全谷物等，故可较好地降低炎症反应。

4、富含维生素的食物

如番石榴、柑橘类、西红柿、柠檬等。

记住：以下这些食物可不要吃。

1、少食饱和脂肪类

类风湿会增加心脏疾病的风险，而含有饱和脂肪的食物，如：黄油、猪油、油炸食品等，会提高胆固醇含量，增加心脏病和中风的风险。这些“不健康的脂肪”多存在于动物脂肪中，类风湿患者可用植物油代替动物油。

2、慎食乳制品

类风湿关节炎患者会因为乳制品中的某些蛋白质而诱发疾病。有些患者对牛奶中发现的蛋白质不耐受，在体内会形成牛奶蛋白质抗体，这些抗体会引发一系列的反应恶化炎症。不过，由于体质差异，不是每个人都这样。有些人喝牛奶能改善膝盖疼痛，但奶酪却会让情况变得更糟。所以，乳制品大家要谨慎食用，如果发现加重了类风湿关节炎病情，不应再继续食用。

3、少用钠盐

类风湿关节炎会影响到心脏，而钠元素会通过增加额外的液体进入身体而增加心脏压力，进而升高血压。同时，用皮质药物治疗类风湿关节炎会导致钠元素残留在身体内。专家建议将钠盐的摄入量控制在每天1500mg。

4、禁食酒精

葡萄酒中的化合物可能对缓解炎症有帮助，但它毕竟含有酒精。如果你正在服用药物，那更要完全避免酒精，以便减少肝损伤的风险。

当然，如果发现自己已经患上了类风湿关节炎也不要着急，可以这样治疗：

类风湿关节炎患者在医生的指导下使用糖皮质激素类的药物进行治疗。如复方倍他米松注射液（斯瑞）。复方倍他米松注射液（斯瑞）是一种集速效、长效、强效三效合一的注射用激素。用于治疗对糖皮质激感的急性或慢性疾病。如类风湿性关节炎、骨关节炎、滑膜炎等肌肉骨骼和软组织疾病。

关节内注射复方倍他米松注射液（斯瑞）0.5至2ml可在2至4小时内解除类风湿性关节炎和骨关节炎伴发的疼痛、困扰及僵硬症状。缓解的持续时间在两种疾病中变化很大，多数为四周以上，可减少注射次数，依从性高。

关节内注射本品时关节和关节周围组织的耐受情况良好。关节内注射的推荐剂量：大关节（膝、髋、肩）为1至2ml；中等关节（肘、腕、踝）为0.5至1ml；小关节（足、手、胸）为0.25至0.5ml。在获得良好疗效后，应通过合适的时间间隔，由起始剂量逐渐减量，直至将剂量逐步减少至能够充分达到临床疗效的最低剂量，以此作为维持量。如果在长期治疗后需要停药时，必须逐步减量。

以上内容已经对类风湿关节炎饮食注意是什么进行了简单的介绍，相信大家已经明白了。得了类风湿关节炎之后那种疼痛感正常人是无法体会的，不是患者矫情，而是真的太疼了。面对这种折磨，类风湿关节炎患者必须认真对待，生活中需要注意的禁忌一定不要尝试，可千万别和自己的健康“叫板”。