痛经的食疗

　　痛经是一种自觉症状，系指月经期及月经前后感到腹痛、腰痛，甚者剧痛难忍。痛经分为原发性痛经与继发性痛经两种。药膳治疗可作为和种辅助疗法用于本病。
１。常见病型
１）肝郁气滞　经前有胀感，胸胁胀痛，烦闷不舒，行经前小腹疼痛，经色紫，经期延长，舌质暗，脉弦。
２）寒凝血瘀　月经延期，经期或经前小腹冷痛，喜得热熨，经量少，质稀淡，或挟有血块，舌质淡紫，脉沉紧。
３）气血不足　经血量或多或少，经期不规律，经净前后小腹隐隐作痛，经色稀淡，平时白带较多，舌质淡，苔薄白，脉细涩而弱。
２。食疗中药
１）橘饼　橘饼开水泡汤代茶。
２）大麦　大麦磨如粟米大，煮粥食用。
３）橙子　橙子水泡去酸味，加蜜煎汤频饮。
４）萝卜　萝卜煮汤加佐料饮用。
肝郁气滞型可选择上药食用。
５）韭菜根汁　韭菜根１００克，绞汁，炖热温服。适用于寒凝血瘀型。
６）大枣　大枣数个，火烤干，煎水饮。适用于气血不足型。
２。药膳复方
１）薤白粥　白米５０克、薤白１０克，如常法煮粥。
２）砂仁藕粉　砂仁１。５克、木香１克，研面，和藕粉、白糖一起冲服。
３）佛手姜汤　佛手１０克，加生姜６克，水煎去渣，加白砂糖温服。
４）香橼浆　鲜香橼１－２个，切碎放入带盖碗中，加入等量的麦芽糖，隔水蒸数小时，以香橼稀烂为度，每服１０－１５克，早晚各１次。
以上四方适用于肝郁气滞型。
５）生姜红糖茶　生姜３片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。
６）桂皮山楂饮　桂皮６克、山楂肉１０克、红糖３０克，于月经来潮前水煎温服。
７）椒姜羊肉汤　生姜１片，花椒、大料少许，羊肉２５０克，煮汤饮用。
以上三方适用于寒凝血瘀型。
８）鸡汁粥　母鸡煮烂，取汁，先以白米煮粥，临熟入鸡汁调匀。
９）黄芪膏　黄芪１２０克、蜂蜜３０克、甘草６克、山药１０克、鲜茅根１２克，先将黄芪、茅根煎１０余沸，去渣，取汁５００毫升，调入甘草、山药末同煎，煎时以筷子搅之，勿令二末沉锅底，１沸其膏即成，再调入蜂蜜，令微似沸，分３次服下。